脾胃是身體之本，常吃3種食物，健脾養胃，滋陰降火

導讀：脾胃是身體之本，常吃3種食物，健脾養胃，滋陰降火

最近比較轟動的大新聞就是吳孟達因為肝癌去世，養肝是很重要的事，但是除了肝臟，脾胃是身體的本錢，是我們日常生活中有着必然關係的東西，平常注重身體健康，重視身體信號，是非常關鍵的，尤其在吃食上要尤其注重。

1. 茉莉

其實茉莉不僅是觀賞花，還可以作為食物，平常的時候可以用花瓣做成各種美食，是因為茉莉花有着養生保健、美容的功效，不一樣的做法有不一樣的功效，比如蒸着吃，可以健脾和胃，泡水喝，有着滋陰降火的作用。

2. 佛手瓜

佛手瓜的營養元素有很多種，裏面含有核黃素和胡蘿蔔素，還有人體必需的氨基酸和各種微量元素，重點是還含有煙酸，能夠促進人體新陳代謝，增強免疫力，健脾養胃，還有美容養顏的功效。

3. 聖女果

聖女果是常見的水果，裏面含有糖分、蛋白質、維生素和礦物質以及果膠，這些能夠美容養顏，提高免疫力，還有維生素C，可以抗氧化，多吃聖女果，對護眼還有一定的作用。

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