現在越來越多的人都在注重養生了，在生活中最受男人歡迎的三種菜，對這個我們很多人並不是那麼的瞭解，所以現在為大家介紹到底哪三種菜對男人來説是最受歡迎的，而且哪三種菜吃了以後最有營養價值呢。
大葱
研究發現，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而壯陽補陰。對男性來説，每週應該吃3次大葱或細香葱，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
韭菜
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來説，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的 壯陽菜，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
洋葱
洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。洋葱的吃法有很多，若想充分發揮其男人菜的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
男性朋友們如果是想讓自己的身體越來越好，那麼在日常生活中就應該多吃些大葱，韭菜，洋葱，而且這些效果對於男性來説真的是非常的好，而且男性經常吃，可以有效的增加身體的抵抗能力，而且可以讓男性的身體越來越強壯喲。