大家新年好，我是你們喜歡的健養王醫師。幾天前，農曆新年到了，過完春節後，象徵着真正的春天來到了。春節假期馬上結束了，最近人們在老家都會串門，吃的東西太多了，大魚大肉不斷。這些食物雖然美味，但可能會加重腸胃負擔，尤其是消化差的人，更容易出現疾病。所以呢，不管過節還是平時生活中，我們要少吃肉類，為了養生，為了擁有好的體質，多吃一些春天特有的好食物，蔬菜，水果和野菜不可缺少哦，我為大家羅列了一些適合春天吃的養生食物，大家不妨留意下，下面跟隨王醫師一起學習下吧！
補血養顏的好食物，春天常吃，疏通血管，降壓排毒，保護心血管
黑枸杞 黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
猴頭菇 猴頭菇內含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢復。
紅棗 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
春天來臨，養生保健要抓住時機！那麼，通過什麼方式來養生呢？不得不説，食療養生是一個很關鍵的方向！春天是一年四季之首。一年之計在於春，在春天來臨後，各類瓜果蔬菜和野菜讓人愛不釋手，堅持吃這類東西，會收穫滿滿的健康！春天呢，也是氣候乾燥的時候，容易生病。所以吃的東西更要小心謹慎。有營養的蔬菜和水果莫要錯過。養生貴在堅持，養成食療養生的好習慣，人人都會羨慕！今天的分享就到這裏，我們下期再見！