大棗應該怎麼吃？這四類人儘可能的要少吃棗

大棗應該怎麼吃？

大棗雖然有很好的養生功效，但不建議生吃，幹棗屬於生棗，甘温之性過強，吃得太多，容易壅滯造成濕熱。

想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。

煮棗——煮水時放幾顆棗

蒸棗——蒸熟後去皮去核吃

炒棗——素有胃病的人可以將大棗炒焦吃或者用薑汁炒===PEI_PAGER_PEI===

四類人要少吃棗

大便粘滯，素有濕熱的人。

胃炎、胃消化功能不好、胃脘脹滿的人。

有肝膽病的人，分泌膽汁的能力弱，導致消化食物的能力降低，少吃或儘量不吃棗。

容易疲憊乏力的人。

資料來源：BTV養生堂