長壽老人常吃的食物，補充營養，有益健康，提高免疫力！

火龍果是常見的熱帶水果之一，汁多味甜，營養價值高，很受人們的喜愛，吃火龍果能帶來很多好處。火龍果中含有一般蔬菜水果中沒有的植物性白蛋白，白蛋白不僅有排毒的作用，而且可以保護人體的腸胃作用。

魚腥草是一味比較普及的草藥，很多朋友都很喜歡魚腥草煲湯。魚腥草，味道比較臭，很多人不愛吃，但是魚腥草，不僅能養護肝臟，還能潤肺止咳。魚腥草，還是減肥，美容的野菜，能排毒養顏。

這個季節吃涼薯很適合，有着清理腸胃、刮油消脂的作用，還能幫助降壓減脂，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有助於快速的入睡，而且涼薯中的水分多，常吃對皮膚特別好，常吃可以補水潤膚，皮膚不僅水靈更細膩，還能清理體內毒素。