肝癌终结者,医生坦言:少碰两油,常吃三菜,得牢牢记在心上

肝癌是临床上常见的疾病,和大气污染、经常抽烟、饮食不当等均有关系,部分人患癌之后肝部健康严重受损。如果想要在患癌之后延长寿命,除了积极配合治疗外,个人饮食需要注意,结合健康的饮食是提高身体抗癌能力的措施,这样才能避免肝部癌变加重而威胁到患者的生命安全。

肝癌终结者,医生坦言:少碰两油,常吃三菜,得牢牢记在心上

肝癌终结者,少碰两油;

1、油炸食品:

很多人喜欢食用油炸食品,无论是炸鸡还是炸油条,再或是炸薯条等西式快餐,油炸食品之所以好吃是因为其中含有较多的脂肪物质,再加上经过了美拉德反应,油炸食品具有本身比较独特的风味,诱人味蕾。

但是油炸食品中含有较多的脂肪物质,甚至是饱和脂肪酸,经常食用会增加脂肪肝等问题的发生风险,久而久之(大量、多次食用)就会增加肝癌的发生风险。

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2、各种油脂:

除了油炸食品以外,在这里要和大家强调的物质是各类油脂,没错,就是您每天都在用的食用油。现代人大多存在用油过多的问题,建议您单日食用油脂25—30克,很多人甚至会超标达到50克之多。

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油脂摄入过多,无疑会给肝脏增加负担,植物油还好,如果是动物油脂的话,还容易增加肥胖等问题的发生风险。

医生坦言:常吃三菜,得牢牢记在心上

1、多吃富含硒元素的食物

硒元素是我们人体不可或缺的微量元素之一,同时硒元素又被誉为“癌症克星”,据统计,全球约70%左右的癌症患者之所以出现复发,与缺乏硒元素有着很大的关系。

在日常生活中,富含硒元素的食物有很多,比如我们熟知的茵阳芝、佰茬枸杞、藏须黄芪、元芦草等食物中都富含这种元素。

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而茵阳芝中富含丰的硒元素要比普通灵芝高出二十倍,比红薯高出十倍,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有抑制病毒复制的核酸物质,能够与病毒细胞相结合使其失去活性,此外含有的多糖、皂苷等物质能够修复受损细胞,抑制癌细胞生长,最终诱导癌细胞凋亡。

服用方法:将以上备用的材料按照1:1:1的比例,每日泡水喝即可。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

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3、搭配粗粮少吃糖

肝有调节血糖浓度,维持稳定的重要作用。经常饥一顿饱一顿,都容易给肝造成负担。要三餐规律、少食多餐,主食不要局限于精白米面,交替变化吃各种粗粮全谷、杂豆、薯类。

过多的碳水化合物,可转变为脂肪导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。要尽量少吃甜食,少吃添加糖。

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除了这些以外,保护肝脏,您还应该这样做:

拒绝熬夜,睡得越晚,而且还不补觉,那对于肝脏的损伤自然会更大。

按医嘱服药,拒绝滥用药和乱用药,药物对于肝脏的损伤很大。

进食多样化,平常多喝水。

戒烟戒酒,多运动。

多做让自己开心的事情,积极的心态有助于促进肝脏健康。

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言于此,保护肝脏,更多需要您各位从实际出发,饮食适当偏向,吃该吃的,拒绝不该喝的;生活方式需要偏向调整,多做有意义的事情。愿您的肝脏不被外界侵袭。

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