俗話説：細節決定成敗。身體是否健康同樣取決於生活小細節，做好飲食、運動和作息等多方面護理，那麼身體健康又長壽。
現代人越來越注重於自身健康，摒棄不良的行為習慣。然而，有些習慣並沒有人們想象的那麼好，反而會損害身體健康。
1、頻繁掏耳屎
其實耳屎沒有必要掏，存在即有道理，能抑制細菌滋生，防止異物入侵，保護鼓膜。耳屎可隨着説話、咀嚼食物和打哈欠、運動等而排出。無論用哪種工具掏耳屎，均會對耳道帶來不同程度損傷，易誘發感染。
多次掏耳屎可刺激外耳道皮膚，加快死皮脱落速度，導致耳屎增多。日常生活中用毛巾對外耳道輕輕的擦拭即可。值得提醒的是，耳屎比較多，以至於堵塞外耳道，又或是聽力下降，還需尋求專業醫生幫助。
2、少吃多餐
少吃多餐一直是人們尊崇的飲食理念，使得胃持續處於運轉狀態，得不到應有的休息，從而傷害胃部。尤其是胃潰瘍、胃炎患者仍然採取少吃多餐原則，可刺激胃酸分泌，影響病情恢復。保證一日三餐規律就行，一頓飯吃7~8分飽。高血糖或糖尿病、腸胃功能較差的老年人可少吃多餐。
3、飯後喝酸奶
食物消化必須保證腸道蠕動、消化酶規律。喝酸奶根本不能促進胃腸道蠕動，也不能刺激消化酶分泌，所以飯後喝酸奶不能促進消化。無論飯後吃什麼食物，均無法起到消化功能，反而增加胃腸道負荷。喝酸奶的時間可安排在早餐或是兩餐間。
4、變質的食物不捨得扔掉
發黴變質的食物可產生強烈毒物，高温烹調根本無法破壞毒素，長時間吃可影響機體健康。食物變質後必須扔掉，不可犧牲自身健康。
5、刷碗後用抹布擦乾
不少人刷完碗後再用抹布擦一擦，即使抹布是專用的，天天清洗，也仍然藏匿着太多細菌，包括金黃色葡萄球菌、沙門氏菌以及大腸桿菌等，從而導致碗二次污染。洗碗結束後沒有必要再用擦碗布擦一擦，瀝乾水分即可。
6、流動的水沖洗生肉
流動的水沖洗生肉過程中，水會向四周迸濺，致病菌有可能污染案板、碗筷、刀具等，影響機體健康。洗生肉時應放在專用的盆子中，慢慢地搓洗即可。
7、衞生間開門通風
由於衞生間濕度比較大，會滋生太多細菌；衝馬桶時細菌也會在衞生間中飄散。打開衞生間的門，使得細菌跟隨空氣在家中飄散，使得室內環境更加糟糕。用完衞生間後應及時關門，打開窗户，維持室內乾燥，防止細菌入侵。
8、起牀後直接疊被子
經過長達幾個小時的睡眠，早晨醒來後被子上粘附汗液、脱落的皮屑和毛髮以及氣體等。起牀後立即疊被子，使得以上物體無法散發出去，易滋生蟎蟲。起牀後需把被子翻開，打開窗户通風，等10~20分鐘後再疊起來。
温馨提示
看起來以上幾種行為是正確的，但實際上卻會有損機體健康，所以應及時糾正。冬季不能過度取暖，陽光好的情況下也要開窗通風，保證室內空氣流通。