女人愛美 ，適合吃3種食物，潤膚抗衰，美容養顏，好處多多

女人愛美?，適合吃3種食物，潤膚抗衰，美容養顏，好處多多

1.魚皮

魚皮營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及微量元素，是女性養顏佳品。魚皮含有豐富的膠原蛋白，其蛋白質為膠原蛋白，可以補血益氣，潤膚抗衰，美容養顏。經常吃些魚皮可以讓皮膚變得有光澤，是很健康的一種美容的方式。平時可以吃一些魚皮的， 含有豐富的膠原蛋白，對皮膚彈性很有幫助。

2.黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是常見的一種蔬菜，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，還可以通過食用黃瓜來達到口氣清晰、補水養顏，排毒燃脂的作用，含有豐富的維生素，可以及時的補充人體所需的維生素，還能夠為皮膚提供充足的養分，還含有細纖維素，有利於清掃體內垃圾，幫助甩掉多餘脂肪。

3.豆腐

豆腐作為食藥兼備的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保護肝臟，增強記憶力。對於女性朋友來説，還有美白養顏的功效呢，含有大豆異黃酮，多吃豆腐的話，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特徵，女性吃了，可以使自身更有女人味。