隨着壽命的普遍提升，我們身邊真的不乏百歲老人，但這些老壽星大多需要家人的照顧，當然也有特例，比如今天和大家分享的這位長壽老人不但壽命長久，身體狀況較好，而且還能上班，她就是被外界美譽為“送子觀音”的國醫大師朱南孫老人！
老人家生於上個世紀20年代初，是全國首批名老中醫，也是朱氏婦科的第三代傳人，目前仍堅守在工作崗位上，每週有兩天活躍在她所在醫院的特診部。
朱醫生對婦科疾病的治療有自己獨到的見解，經常能看到她邊詢問病情，邊把脈診治，思維清晰，説話中氣十足，視力和記憶力並未因為高齡而退化太多，只見她一邊敍述病情，她的學生和助手們邊做記錄，不知真相的人怎能猜到她已近百歲高齡？
看着朱老的精神頭，和精準的施治技術，讓無數人驚奇並唏噓不已，她早已聲名遠播，甚至吸引到國外的病人慕名而來，尋求婦科方面的幫助。
説了這麼多，大家是不是對朱老如何保養感到好奇呢？她是醫學出身，可能有什麼獨家保養秘籍？這是很多人的猜測！
每次面對大家這樣的提問，朱老都會笑盈盈的説：我哪有什麼“靈丹妙藥”可吃？如果有，也早就拿出來分享給大家了，如果真要説吃什麼，我從來不吃保健品、補品，也不吃那些油炸的、鮮香辣的，這算保養秘籍嗎？
雖然朱老沒有把個人這些飲食習慣當成長壽秘籍，但在與朱老溝通中，卻可以總結出她如此健康長壽的秘密，大家也不妨學學！
近百歲國醫仍能上班？讓人唏噓！長壽秘訣：不吃兩物，堅持做兩事
朱老的生活習慣真的挺簡單，有毅力的話，您也能做到！
生活中“不吃兩物”：
不吃特香的：油炸的、高脂的、香辣的
現代人的生活條件好了，人們的口味也變得更加挑剔了！高油、高鹽、高糖、辛辣的飲食，滿足了人們的口欲，卻威脅了人們的健康，這些特別香的食物無不是以油、鹽、糖、調料的添加為前提，而這種烹飪手法，卻增加了患上心血管疾病的可能。
很多人患上三高，與飲食習慣密切相關，重口味的飲食容易增加肥胖，身體代謝不暢，血糖會高，血壓也不正常，血脂也往往會超出正常值，整個身體系統處於惡性循環狀態，身體也越來越糟糕。
生活中像朱老這樣保持清淡的人有很多，她們也的確大多身體健碩，這種飲食習慣值得推崇，但不是説一口不碰，只要不成為經常性的習慣，對身體就會加分。
不吃各種所謂的“補品”
作為醫生的朱南孫老人雖精通醫術，但不會刻意的給自己吃各種補品，她相信是藥三分毒，如果不是身體特殊所需，沒有必要吃補品或保健品，食物的營養更安全、更放心。
朱老在接受媒體採訪時，爆料自己的兒子從國外帶回的西洋參自己會保持食用，主要因為她認為西洋參滋陰補氣，適合四季食用，屬於藥食同源的天然食材。
很多人家庭條件好，會去選擇各種宣傳有神奇功效的營養品、補品、保健品，讓一些不明真相的人食用之後，不但耗費了金錢，也不明白這些高價買來的東西是否適合自己的體質，吃了不但不能達到健體強身的功效，反而有時可能導致增加肝腎代謝負擔，對健康不利。
朱老坦言：至今未有一個保養品、保健品能夠在醫學上證明可以對抗癌症，所以不要隨意傾聽廣告之詞，隨意食用以此健體強身。所以，想獲得健康，營養從飲食中獲取是最靠譜的。
生活中堅持做兩事：
常運動
人是活物，越動越有活力，正所謂“流水不腐、户樞不蠹”，運動的身體才健康！
那些長壽的老人大多腿腳靈活，能夠活動自如，在運動、活動中會促進血液循環，增加心肺功能，促進新陳代謝，對身體有百益。
朱老一直熱衷運動，年輕的時候喜歡玩棒球、打籃球，現在年事已高，但她仍然相信動起來就能產生生命活力。這大概就是其近百歲高齡仍然出診工作的原因吧！
朱老除了喜歡體育運動以外，還是個文體方面的活躍分子，喜歡吹口琴、演奏揚琴、跳舞、唱戲，愛好廣泛，這些能讓身體動起來的方式讓朱老看起來總是比她的實際年齡年輕很多。
然而，我們周圍的很多人，不但體力勞動較少，而且沒有主動運動的意識和習慣，不是久坐就是久坐，長此以往，肥胖、脂肪肝來了，心肺功能得不到鍛鍊，肌肉越來越不發達，身體就會處於惡性循環狀態，這樣怎能長壽？
保持開心
有錢要開心，沒錢也要開心，因為不開心患病的機會就會大！
現代社會競爭激烈，人們的生活成本較高，所以很多人壓力大，負面情緒籠罩，對免疫系統會造成較大的摧毀作用，有相關資料研究表明，近90?疾病是由應激系統被激發所引起或間接導致的。
朱老教授就女性疾病表達了自己的觀點：為何當今患乳腺增生的的女性那麼多？和當代女性負面情緒太多、壓力太大，整日不開心有關，女性的保養不在於吃多少保養品，而在於個人的心情，心情好了，身體就不易生病！
朱老認為，哪怕到了一定年齡，也不要與社會脱軌，應接觸不同領域的人，瞭解他們的思想、價值觀、興趣等，對自己或許有所啓發和感悟，讓自己無論境遇如何，放鬆下來，保持好心情，這就是自我保養的秘訣。
的確如此，朱老説到也做到了，哪怕她年事已高，也經常參加單位活動，和年輕人談笑風生，甚至和年輕人探討手機遊戲，這種心態難道不是讓她保持長壽的秘訣嗎？
好了，朱南孫國醫的長壽經驗和大家分享到這，您周圍也有長壽老人嗎？她們是如何保養的？您瞭解的話，歡迎在下方評論區和大家分享哦！
感謝您的閲讀，希望您也能養成良好的生活習慣，做到上面的兩不吃，兩堅持，成為一個健康長壽的人！