不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
>中醫認為“痛則不通，通則不痛”。如果機體經絡通暢，身體通常不會出現疼痛，也少有疾病發生。
我們的機體遍佈着經絡和穴位，這些經絡和穴位對應着身體的各個部位，並對這些部位產生一定的影響，如果一個人的膽經不通會對機體造成什麼影響呢？
膽經淤滯的人，可能導致內分泌失調，出現油脂分泌旺盛，頭髮容易油膩，膽經不通的人，還易導致毒素堆積，膽經不通暢，還會導致疼痛，沿着膽經的路線會出現頭部，肋下，腳，腳踝等地出現疼痛。俗話説肝膽相照，膽經不通則肝臟受累，膽經不通，可能會導致肝臟毒素排出不暢，從而誘發脂肪肝。
膽經不通應該怎麼辦？今天小編就教大家來敲膽經。
方法：
找一個支點，將腳放在支點上，保持腿部的放鬆，然後找到膽經的位置，沿着膽經有四個重要穴位，分別是環跳穴，風市穴，中瀆穴以及膝陽關穴，將手部握成空拳，着重敲打這四個穴位，每天敲打200次，力度稍重。
敲膽經有最佳時間嗎？
敲膽經最宜選在白天，晚上過了11點後就不要再敲了，這是因為晚上是氣血運行膽經的時間，易傷害膽囊健康。敲膽經的好處。
敲膽經有什麼好處？
每天堅持敲一敲膽經能夠促進血液循環，促進肝血生成，有利於對頭髮的滋養，從而利於黑髮生成。
敲打膽經能夠促進新陳代謝，加速血液循環，從而有利於肝臟排毒，有利於機體排毒，從而起到淡化色斑，趕走皺紋的作用。
體重減輕了
經常敲打膽經本身也對大腿和臀部起到一定的刺激作用，能夠加速腿部脂肪的燃燒，而且敲打膽經由於促進新陳代謝，從而能燃燒多餘的脂肪，非常適合下半身肥胖的人使用。
沒事敲一敲膽經，還能夠提高免疫力，強化全身經絡，能夠起到一定的預防疾病作用。