會吃的女性最長壽，推薦三種食物，保護子宮調理經期，遠離婦科病
香蕉可通便潤腸，美容養顏，經常在電腦面前工作的女性朋友每天吃一根香蕉還可以抵抗電腦輻射，由香蕉而製成的香蕉幹，清脆爽口，味美香甜，是現在人們都非常喜愛的零食乾果，常常隨身攜帶香蕉幹食用，可以代替香蕉，同樣保健養生，攜帶方面，每天吃一點香蕉幹，能夠幫助你排出體內毒素，幫助美容養顏。
米豆腐，大家吃過沒有，比涼粉，豌豆粉還要好吃，口感很獨特，營養價值也比較高，含有的維生素，蛋白質，礦物質等成分，常吃還能促進腸胃的蠕動，有助於減肥排毒，美化皮膚，養顏美容，保持青春活力。
花貝是一種性質寒涼的食材，滋陰潤燥是它的主要功效，它對人類的陰虛內熱和內熱消渴等症都有明顯預防作用，另外那些熱性體質的人多吃一些花貝還能清理身體內的熱毒，並能預防多種上火症狀發生。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！