漂亮的女人都愛喝養生湯，既養顏又還能吃飽，大明星謝娜也不例外
愛美之心人皆有之，一切以變美為中心的事情都會去做，看看我們美麗可愛的娜姐，生完孩子以後皮膚和身材都能保持的這麼好，真叫人羨慕啊。除了平時傑哥的細心照顧外，肯定也有自己的療養方式。只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。
美容養顏的養生湯來了，有多少人想在美食上既美容又養顏還能吃飽。
下面為大家推薦一些可由內到輔助女性美顏的湯類，想跟明星一樣美，快來學學吧
一、五紅湯
這五種食物都有健脾養胃、補氣養血、養心安神的作用，富含鐵離子，有助於身體產生更多的血液，改善氣血虛弱的問題。五味合用，還可淡化色斑和皺紋，有很好的滋補作用。
用料：紅豆60g、花生30g、紅棗6顆、枸杞十幾粒、紅糖20g。
做法：
1、提前一天晚上淘洗浸泡紅豆和花生；
2、第二天早上起來在鍋裏倒入600ml水，將紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖一起煮就可以。
二、梅梨番茄湯
楊梅入肺、胃經，能夠生津止渴、止血治痢；雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，化痰潤肺；番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，有良好的抗氧化抗衰老作用。
原料：楊梅100g、雪梨1個、番茄3個、紅薯1個、蜂蜜2勺。
做法：
1、將紅薯去皮切塊，開水鍋下鍋煮15分鐘；
2、將雪梨去皮切塊，下鍋煮5分鐘；
3、番茄去皮切塊，下鍋煮5分鐘；
4、最後下入楊梅，小火5分鐘即可；
5、高温會破壞蜂蜜營養，所以待稍微降温後加入適量蜂蜜即可。
三、經期養生湯
雞蛋富含蛋白質、紅棗補血益氣、黃芪補氣固表、當歸調經止痛、桂圓養血安神、枸杞養肝補血、生薑發散風寒、紅糖補血養顏。經期的痛苦女孩子都懂，這個湯不但能緩解痛經，而且日常煮着喝可以調節寒涼體質，從根本上調理身體。
用料：雞蛋2個、紅棗5顆、黃芪20g、當歸5片、桂圓8顆、枸杞20粒、生薑3片、紅糖100g。
做法：
1、紅棗去核，生薑切片備用，雞蛋水煮去殼，用叉子扎幾下（方便入味）；
2、所有材料放入湯鍋，可以多加一點水，大火煮開後，小火燉煮30分鐘。
四、薏米紅棗養顏湯
原料：薏米30g、西洋參10g、紅棗3顆、燕麥片、蜂蜜適量。
做法：
1、薏米淘洗乾淨，温水浸泡30分鐘；
2、用清水泡軟燕麥；
3、薏米、西洋參片、紅棗放入湯煲，大火煮開；
4、文火煲20分鐘後加入燕麥片煮5分鐘
5、降温後調入適量蜂蜜即可。
五、枇杷百合銀耳湯
原料：枇杷果4個、銀耳2多、冰糖、幹百合適量。
做法：
1、枇杷果去皮切塊，銀耳泡發切小塊；
2、湯鍋水開後放入銀耳、冰糖、百合小火煮40分鐘；
3、加入枇杷果繼續煮15分鐘即可
六、桂圓肉杞蜜湯
桂圓肉杞蜜湯能夠補充氣血，改善面色蠟黃、失眠多汗等問題，還能促進腸胃蠕動，排出身體殘留毒素，改善便秘。
原料：陳皮3g，枸杞10g，桂圓5顆。
做法：
1、將陳皮和枸杞包入紗布中；
2、湯鍋水開後將紗包和桂圓放入，熬煮30分鐘；
3、降温後調入適量蜂蜜即可。
七、梨藕百合湯
原料：鮮百合1個，蓮藕50g，雪梨1個，枸杞、冰糖適量。
做法：
1、百合洗淨，蓮藕去皮切片；
2、倒入湯鍋中，大火煮8分鐘後加入冰糖；
3、雪梨去皮切片，加入鍋中煮上8分鐘；
4、放入少許枸杞，煮開關火。
八、南瓜番茄湯
原料：小番茄300g、栗子南瓜1個、紅蘿蔔1根、蘋果1個、蜂蜜1勺。
做法：
1、南瓜去瓤去籽，蘋果、胡蘿蔔去皮切小塊；
2、湯鍋中倒入南瓜胡蘿蔔，煮沸後轉文火煲10分鐘；
3、加入蘋果和番茄大火煮沸後，文火煲10分鐘即可
九、燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。
功效：此款湯有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
世間唯有美食與愛不可辜負，帶你玩轉美食。每天分享美食教程和製作小竅門，有任何疑問或者做法的討論，歡迎在評論區交流。另外，如果我的文章對您有幫助，也請您關注，點贊，收藏，轉發，謝謝您的支持！