很多愛美的女性，大多都喜歡吃野菜，因為纖維本身就促進腸道蠕動。這些野菜養顏排毒，減肥降脂藥好處特別多。而且野菜在農村特別常見，而且和大棚種出來的還是有很大不同的，就是所謂的吸天地之靈氣，採日月之精華。而且純天然長出來的比那些看起來特別好的菜品質要高。
血皮菜的營養成分的確高於一般的蔬菜，它富含很高的維生素和礦物質，還富含人體所必需的微量元素，其中鐵元素含量特別高。適合貧血的人用來補血。它的抗逆性特別強，基本不受病蟲害，不用打農藥，具有涼血去虛火的效果。
莧菜是很多人都非常喜歡的一種蔬菜。但是對於這種蔬菜具有的一些功效和作用很多人都不是很瞭解。但是它在減肥女性上的餐桌上是主角。它可以減肥，促進體內毒素排出，防止便秘，也可以增強體質。它裏面富含大量的蛋白質，脂肪，糖類和維生素，還有礦物質。也被稱為長壽菜。
奶白菜是不結球白菜中的一種。奶白菜具有清熱降火，解毒，提高免疫力，調和胃酸，滋潤腸道，加強骨質，養陰補虛，抗衰老等作用使用之後對人體的好處是可想而知的。一種紅色的莧菜是地裏種的，有一種綠色的是自己長出來的，我們經常稱他野莧菜，這種野菜隨處可見。如果看到可以帶回家嚐嚐。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！