很多爱美的女性，大多都喜欢吃野菜，因为纤维本身就促进肠道蠕动。这些野菜养颜排毒，减肥降脂药好处特别多。而且野菜在农村特别常见，而且和大棚种出来的还是有很大不同的，就是所谓的吸天地之灵气，采日月之精华。而且纯天然长出来的比那些看起来特别好的菜品质要高。
血皮菜的营养成分的确高于一般的蔬菜，它富含很高的维生素和矿物质，还富含人体所必需的微量元素，其中铁元素含量特别高。适合贫血的人用来补血。它的抗逆性特别强，基本不受病虫害，不用打农药，具有凉血去虚火的效果。
苋菜是很多人都非常喜欢的一种蔬菜。但是对于这种蔬菜具有的一些功效和作用很多人都不是很了解。但是它在减肥女性上的餐桌上是主角。它可以减肥，促进体内毒素排出，防止便秘，也可以增强体质。它里面富含大量的蛋白质，脂肪，糖类和维生素，还有矿物质。也被称为长寿菜。
奶白菜是不结球白菜中的一种。奶白菜具有清热降火，解毒，提高免疫力，调和胃酸，滋润肠道，加强骨质，养阴补虚，抗衰老等作用使用之后对人体的好处是可想而知的。一种红色的苋菜是地里种的，有一种绿色的是自己长出来的，我们经常称他野苋菜，这种野菜随处可见。如果看到可以带回家尝尝。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！