红豆和这东西一起煮，皱纹消失了，子宫干净了，头发慢慢黑了！\'\' 红豆富含铁，具有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。是治疗贫血的理想食品。贫血患者如果不敢吃猪肝，可以吃红豆补血。古代出生后，将饮用红豆汤补血，效果极好，红豆与莲子一起制成红豆莲子汤饮用，这样的汤营养较高。红豆莲子汤营养和药效很高，其主要功效是清心滋润精神，固精益气以及强身健体，这对提高我们的身体抵抗力很有帮助，头发慢慢变成黑色美丽的头发！
红豆莲子汤
配料：
红豆 50克、绿豆 40克、莲子 30克、冰糖 适量
烹饪步骤：
烹饪步骤：
1. 红豆和绿豆提前一天晚上浸泡，或 8 个小时。
2.莲子也一样泡好后洗净，
3. 坐在锅里烧开水，把莲子和绿豆与红豆一起放下来
4. 煮至沸腾，转至低火，慢慢煮 1 小时，等待自然冷却。
5. 加入冰糖，等冰糖融化后再饮用
烹饪技巧：
1.红豆连子汤的营养和药用功效很高，其主要功效是清心养心，定精益气，止血健体，对提高我们的抵抗力有很大帮助，希望大家能好好利用。
2. 红小豆富含铁，具有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用，是治疗贫血的理想食品，胆敢吃猪肝的贫血患者可以吃红豆补血，古时生后饮用红豆汤补血效果极佳。
3. 莲子能清热消火，尤其对心火旺的人来说，吃莲子能有效地减轻心火、清心、镇静，对火引起的口腔酸痛也有良好的调理作用。