哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
雞蛋是老百姓每天飲食中都會出現的食物。在蛋類中營養價值也是比較高的，男女老少都適合食用。它的做法有很多種，而煮雞蛋是食用雞蛋方法中保留營養最全的一種方法。
雞蛋營養價值高，又經濟實惠，是一種性價比很高的食物。所以雞蛋非常受到人們的喜愛。含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，以及維生素和礦物質等。能夠促進吸收人體內多餘的溶脂性維生素。還能夠促進肝臟細胞再生，預防脂肪肝的形成。還可以有效的增強機體的免疫力
.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。常吃雞蛋可以健腦益，還對神經系統和身體發育有良好作用，而且還可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力。吸收的能力也非常的強，還能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。有助於增強肌肉之間的力量。
