唐朝時期，有一個名醫叫做孫思邈，他出生在一個十分貧窮的農民家庭，但是他從小的時候開始就比較聰明，長大了之後就比較喜歡道家學説了，他也不斷地走訪民間，積累民間的治療經驗。經過數年的積累，才完成了他的著作《千金要方》。在孫思邈的眼中，有幾種食材，是補腎的良方，那麼究竟是哪些呢？下面小編就來為大家介紹一下。
第一種就是羊腰子。中國有句老話，吃啥補啥，這個羊腰子，也就是羊的腎。楊羊腎自古以來就被稱為是壯陽之寶，羊腎不但能夠抗衰老，還能夠延年益壽，除了這些功能之外，最大的功效就是補腎壯陽了。歷史當中有很多名菜，就是用羊腎來製作的。其中最出名的就要屬仲草羊腰了，這道菜不但味道特別好，補腎功能明顯。
第二個食材就是芋頭。芋頭在我們的日常的生活當中，可以説是十分常見的食材了，尤其是小芋頭作用最好，北方地區可能比較少，南方地區的芋頭是生長的最佳品。而且芋頭的價格比較低，可以説是補腎的物美價廉的上好佳品了。
第三個，就是南瓜子。顧名思義，南瓜子就是蔬菜南瓜的種子。這種蔬菜到了秋天的時候，南瓜就成熟了，將南瓜裏面的種子取出來，洗淨曬乾，等到曬乾之後就可以吃了。不但如此，南瓜本身也是一種很好吃的蔬菜。南瓜裏面含有大量的鋅元素，所以南瓜這種食材，有利於精子的再生，對於前列腺也有很大的保護作用。
第四種食材也就是最後一種，那就是榛子，榛子這種食材和板栗的外形十分的像，這種食材所以也叫山板栗，不但如此，榛子也是世界上四大幹果之一，這種乾果還有一個名字叫做堅果之王。榛子的功能主要有補脾養胃，但是吃多了就容易上火，可不要多吃哦。
好啦，這篇文章就結束了。小編在最後再提醒一下各位朋友，食材雖好，但是凡事都要講究適度的原則，每種東西一過量就不好了，所以要掌握適宜的量。各位朋友，各位朋友，再見哦。