女性想要身體好，常吃3種食物，潤腸通便，排毒養顏，增強體質

1.海蓬菜

海蓬菜富含鈣，鐵，鉀，膽鹼，甜菜鹼，多醣體，膳食纖維等人體必需的營養和微量元素。不僅可做美食，更是綠色健康食材。國外有研究人員都把它稱為“維生素存儲器”。在韓國被稱作鹹草，由其開發的產品已有多類：妝品，潔品，食品，藥品等，常吃可以起到軟化血管，降壓減脂的作用。

2.紅菜薹

紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。食用紅菜薹可以具有潤腸通便、排毒養顏的功效，對於機體裏面的有害物質，可以及時的排出體外，能清理腸胃，進而保證健康的身體，增強體質。

3.蘋果

蘋果，是我們日常生活中經常見到的一種水果，四季均有售賣。有着豐富的營養元素，同時又美味，不僅容易買，價錢不貴，深受男女老少的喜愛，，補充營養、增強體質。