人的身高發育是一個非常複雜的過程,頭部發育最早,其次是脊柱,最後是下肢,而下肢的發育對身高影響最大。執筆:楊十一編輯:楊十一定稿:歐陽比文網上曾發起過這樣一個話題,“長高10cm和瘦10斤”之間你選哪個?其中有8成的人,都選擇了增高10cm。很多網友表示,體重可以靠自己努力,但身高卻是你再努力也長不高的。是啊,一旦成年之後,我們的身高就基本已經固定了,再想長高恐比登天還難。因此,有不少家長都很為孩子的身高着急,特別是一些“晚長”的孩子,家長更是格外的“發愁”。
別擔心,你家孩子只是晚長型瑩瑩和老公都是“大高個”,但她的女兒卻是個“小矮子”,這可把夫妻倆愁懷了,瑩瑩怎麼也想不通,為什麼女兒如此的矮。
為此,瑩瑩還特地帶孩子去了醫院,醫生檢查後告訴瑩瑩,結果都正常,孩子屬於正常發育,讓瑩瑩不要着急。瑩瑩無奈的説:“女兒班上的小朋友都比她高,尤其是一些小女孩,甚至比她高了半頭。”
看着寶媽如此焦急,醫生安慰她説:“孩子也分早晚長,你家孩子檢測結果都沒問題,你想想自己當年長個,是不是也比較晚?”瑩瑩仔細一回想,發現還真是這樣,難道孩子遺傳自己是“晚長型”?
孩子下肢有2個特點,長大多半是“大長腿”1)膝蓋較高,小腿纖長開頭已經提到了,下肢雖然發育較晚,但對身高的影響卻是最大的。所以如果你家孩子,膝蓋位置較高的話,那麼意味着孩子小腿比例較長。
這樣的腿型,一般都是“大長腿”的預兆,可能現在長得慢,但長大以後一定是大高個。2)腳掌比同齡孩子寬大
老話説“立七坐五盤三”,指的是人的站着時的身高,是腳長的7倍,人坐着時是腳長的5倍,而人盤膝坐時,兩膝中間的距離也有腳長的3倍。雖然這個説法並不完全準確,但人的腳長的確和身高有着一定的聯繫,這一聯繫也被廣泛應用在刑偵和法醫行業中。
腳長和身高相關公式:男性:y =93.55+3.26x;女性:y=130.53+1.41x(此公式僅供參考)
但“矮”於這些指標的孩子,一定不是晚長!雖然有些孩子是長得晚,但還有些孩子的確是身高發育出了問題。下面是0-18歲男女身高參照表,家長可以對照看看孩子,是否在標準範圍。男孩身高參照表:
女孩身高參照表:
孩子的正常身高應該是在(1sd)-中位數-(-1sd)之間,如果孩子身高在-2sd、-3sd之間,那麼就證明孩子身高發育遲緩,家長應該抓緊幫孩子治療。
孩子長得慢,家長能做些什麼?1)需求專業人士的幫助
根據相關調查,在我國有超過700萬4-15歲的矮小症患者,但這其中只有不到3萬,在接受正規治療。如果孩子身高低於平均值很多,那麼就應該需求專業人士的幫助,千萬不要固執的認為孩子就是“晚長”。
2)把握住孩子身高發育的黃金期
人的身高發育可分為4個階段,分別為胎兒期、嬰兒期、兒童期和青春期,其中嬰兒期是孩子發育最快的階段,0-1歲期間能增高25cm左右。想要孩子長得快,就要先把握住孩子身高發育的規律,孩子3歲前身高發育最快,3年就能增高40cm左右。
而青春期也是家長應該注意的階段,千萬不要等到孩子15、6歲以後,從女孩10歲,男孩12歲以後,就要開始就要注意。3)運動、睡眠、飲食都要抓
有研究表示,後天因素對身高發育也非常重要,可拉開5-20cm的身高差距。家長應該提前對孩子進行身高規劃,定期帶孩子接受骨齡檢測,保證孩子身高發育正常。經常運動,幫助骨骼中的鈣質沉澱,雖然現在天氣轉涼,但家長也要經常督促孩子去室外運動,如果實在怕孩子感冒,也可以做一些室內運動。還要做到睡眠充足,每天10點前睡覺,以保障生長激素的正常分泌。
注意合理飲食,尤其是蛋白質和鈣質的補充,如果想吃鈣片,儘量選擇碳酸鈣,能幫助孩子更好的吸收。糖果媽媽今日話題:你家寶寶是“晚長型”嗎?
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