脾胃不好的症狀有哪些？中醫教你如何調理脾胃
脾胃不好的症狀是我們所需要關注的，畢竟脾胃出現了問題不管是對於健康，還是我們的身體感受都是會有很大危害的，而想要判斷自己是否脾胃不好，首先需要了解這種疾病的症狀。
1、黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
中醫調理：儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。
2、嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脱皮。
中醫調理：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。
3、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
中醫調理：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可温灸中脘穴、足三里穴、關元穴等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
4、脾胃有熱導致鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅，説明脾胃有熱。
中醫調理：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴效果更佳。
5、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
中醫調理：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
具體的調理也可以從以下幾點出發：1、飲食調理
脾胃不好的人平時飲食要有規律，一日三餐做到定時和定量，建議合理飲食、葷素搭配。多吃蔬菜和水果；少吃辛辣刺激性的食物。如果大飢大飽，不僅不能讓身體承受飢餓和過度飲食的壓力，也會給腸胃造成很大的壓力。
此外，生冷的食物儘量不要吃或者少吃。平時可以多補充酸奶等乳酸製品，調節腸道的消化功能，緩解消化不良的症狀。
2、控制情緒
心情不好要麼暴飲暴食，要麼毫無食慾。不管是哪一樣對於脾胃不好的人來説都不是一件好事，還會引起消化不良。如果人的情緒好的，其腸胃系統都會積極地活動起來。
3、多做按摩
脾胃不好的人可以採取按摩法，在七節骨位置要往上推，同時要逆着大腸的方向來按摩，另外還要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺紋面，以順時針的方面按摩就可以了。
養胃需要一個長期的過程，尤其是有老胃病的患者，在長期吃藥之餘，健康的飲食是養胃的關鍵，才能徹底地擺脱“老胃病”。同時還需要我們保持生活作息規律，有一個好的生活環境。
參考資料：
2016-08-22《這些不良習慣最傷腸胃，我們每天都在做卻從來沒在意！》