女生月月都有煩心事，不僅是工作、生活上的煩惱，身體上也有煩惱，那就是“大姨媽”來的時候。女生來月經的時候，不僅心情會莫名的煩燥，身體也會有痛經、腰痠背痛的情況，把好多女生折磨的不行。
女生來“大姨媽”後，我們説的最多的就是不能吃什麼，不過，女性來月經後，這4種“零食”不妨多吃些，子宮會越來越健康，體重也會悄悄降。
第一種：栗子
栗子也就是我們常説的板栗，其營養價值豐富，多吃有助於健脾補腎。若是經期的女性多吃了，還有助於增強身體的抵抗力。若是將栗子與生薑、棗等温性的食物一起煮粥，有温暖子宮的作用，有助於排出子宮內的淤血。另外，需要注意的，栗子雖好，但不宜生吃，容易滯氣。
第二種：芝麻
説起芝麻，我想到一件挺有趣的事情。朋友小蘭懷孕後，天天都被婆婆嘮叨着多喝黑芝麻糊，説是寶寶生出來後的頭髮會又黑又亮，就這樣天天被婆婆逼着喝，小蘭為了寶寶好，也只好乖乖照做。多吃黑芝麻有黑髮滋發的作用，不過可能大家不知道的是，女性經期若是多吃黑芝麻，有滋陰補腎的功效，是適合經期多吃的食物，不妨多吃一些，尤其是月經不調的女性。
第三種：榴蓮
榴蓮帶有一股“臭臭”的味道，即便如此，還是頗受大家的喜愛，雖説它是水果，不過營養價值卻很高，有助於調經止痛、驅寒的功效。榴蓮屬於温性水果，可温暖子宮，所以能緩解痛經。
第四種：紅棗
女人要多吃棗，對於新婚夫妻來説可能是意味着“早生貴子”，不過對於經期的女人來説，紅棗是補氣血的好物，女人經期多吃有助於緩解氣血虛弱，子宮也會越來越健康。另外，女人多吃紅棗還有美顏的功效。