秋季養生，不妨多吃四種食物，排毒清腸，美容養顏，有益健康

燈籠椒是一種肉質肥厚，口感鮮嫩，而且辣味特別大的辣椒品種，但營養價值也高，燈籠辣椒含有豐富得維生素，可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，美容養顏，還能夠起到排毒清腸、護肝明目、改善體質的作用。

洛神葵又叫玫瑰茄、洛神花、紅桃K果、紅金梅、紅梅果，它的花朵像紅寶石一般，洛是我們生活中非常常見的一種花茶，洛神花中含有豐富的花青素，多喝玫瑰茄茶可以美容養顏、保持年輕。另外，高血壓、心血管疾病以及動脈硬化的人羣可以多飲用一些洛神花茶，對緩解疾病問題有着很好的效果。

桑葚酸酸甜甜很受大家的喜愛，而桑葚是寒性的水果，有滋腎補血，美容養顏的功效。對腎虧腎虛，腰痠背痛有很好的療效。桑葚可以泡酒，制果醬來保存非常好吃。

沙棘果深受大家的喜愛，營養也很豐富，同時沙棘果的營養也是很豐富的，它裏面含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B等營養物質，對我們的人體很有幫助。沙棘對我們的皮膚也很有幫助，常吃沙棘可以幫助我們保養皮膚，讓皮膚更加水嫩有光澤，還能有效的延緩衰老，滋養肌膚。同時沙棘對我們的健康也是大有益處的，可以很好的補充營養，延緩衰老，增強體質。