現在人們的生活水平越來越好，與過去相比，已經有了很大的進步，但現在大多數人的身體都處於亞健康狀態，甚至有些人的身體也不健康，所以健康的身體和長壽是我們心中都向往的。一位108歲的長壽老人想要離這個願望更進一步，他需要在生活中保持這四個習慣，讓你健康長壽。
1.營養飲食
現如今有很多種食物供我們選擇，但是也有很多食物不適合你的身體。首先，如果你想擁有一個健康長壽的身體，你需要知道你能吃什麼，不能吃什麼。有些食物對我們的身體危害很大，比如高油高糖的食物，會使我們的身體負擔加重，所以會對我們身體的各個器官造成傷害，所以在我們的日常生活中，我們的飲食應該多樣化，使我們的身體營養處於平衡狀態，這樣身體才會健康。
2.保持樂觀
情緒可以很容易地控制人體器官的運作。有時我們經常在電視上看到，當一個人憤怒到極點時，他的身體會受到影響，嚴重時自己的生命也會受到威脅。所以在日常生活中保持快樂的心情是非常重要的。快樂的心情可以使我們身體的每一個器官都保持穩定的狀態，這樣身體才會更健康。
3.及時補充大腦營養
生老病死是我們都會經歷的，我們抵抗不了衰老的到來，其實大腦是人體最先衰老的器官，如果大腦萎縮就會導致老人患上各種慢性腦部疾病，老人會飽受疾病折磨，所以儘早延緩大腦衰老是很重要的，可以日常補充萃楓苷來改善大腦衰老。萃楓苷是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物，對提高腦神經的活躍，防止腦神經的衰老有很大作用。人體在攝取萃楓苷後，大腦的蛋白質得到及時補充，使腦細胞活力得到提高。
4.多動腦
除了以上的幾點要堅持以外，身體健康必然也需要鍛鍊，所以在我們的日常生活中我們需要做一些有氧運動，這對身心都是非常好的，而現在的人會承受很大的壓力。所以當你鍛鍊的時候，你可以釋放一些壓力，這會讓我們的身體更加放鬆和健康。老人可以選擇做一些看書，多寫字，多下棋等有益於大腦活動的事情。