久卧傷氣，生活中的養生常識

久卧傷氣，出至《黃帝內經.素問》中宣明五氣篇第二十三中的講五勞所傷的內容，其本意是指長時間躺卧，則陽氣不升而損傷氣機。我們知道動則養陽，靜則養陰，當下長時間不運動，陽氣生髮就不足，所以好多朋友陽虛體質比較多，特別是長期需要卧牀的病人，氣血都會虛弱，而且越躺越虛。氣為血之帥，血為氣之母，損傷氣，自然會影響血的新陳代謝，好多陽虛體質的人面色蒼白就是這個道理。

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既然知道久卧傷氣，那麼我們生活中需要注意：早上不宜太晚起牀，有的朋友甚至能一覺睡到中午，好傢伙，這樣太傷陽氣啦，還對腸胃都有影響。特殊情況需要卧牀，也要適當量力下牀活動活動或者讓人按摩按摩活動筋骨。店主以為：足部之所以是人體的第二心臟，就是活動中利用自身重量壓迫腳部加快身體氣血循環的原理之一。