肺是人體最“嬌嫩”的器官，當下，倘若大家做好對肺部的養護，則可以大大降低呼吸道疾病發生的幾率。可是，肺好與不好，到底怎麼判斷呢?有個特別簡單的自測方法教給大家。
一、大拇指根反應肺的先天情況
肺功能先天的強弱決定是否容易患病，那麼你的肺先天功能怎麼樣呢?一個動作，豎起大拇指，看看指根就知道了。
1、正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力。
2、異常拇指：拇指變形，常見拇指末節肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經缺氧的表現。
3、大拇指指肚反應肺氣是否充足：按壓後，指肚回覆速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支;彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。
養肺，其實很簡單，掌握了方法事半功倍。下面給大家推薦一些養肺“救星”，收好!
二、養肺三法：
1、一杯熱水：倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對着吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。
2、主動咳嗽：每天早晨起牀後，不妨選擇空氣清新處，比如陽台，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
3、開口大笑：養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。笑對機體來説的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來説，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
三、養肺三蔬：
1、白蘿蔔化痰止咳：白蘿蔔則能化痰，補而不膩。冬春季好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等症狀，用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。
2、蓮藕降燥止渴：吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。用藕榨汁，添加適量的蜂蜜飲用，或吃些蓮藕炒百合，對減輕肺燥乾咳效果很好。
3、南瓜潤肺益氣：南瓜含豐富的胡蘿蔔素和碳水化合物，適當多吃，有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、潤肺、益氣、補虛的功效。
四、養肺三果：
1、雪花梨清肺熱：雪花梨呈黃綠色，肉質細脆，汁多味甜。市面上常見的梨中，它的個頭最大。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺的功效。
2、枇杷潤肺止咳“”枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食慾，提高人體正氣。
3、柚子理氣化痰：柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助於預防感冒、促進胃腸道消化。柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防痰多、咳嗽的佳品。