女性養生秘籍 多喝水讓皮膚保持水潤狀態

每天都應該多喝一些水，因為水分對人體來講是非常重要的，身體各個臟器、各個系統的運轉都離不開水分，另外，對於女性來講，多喝水還可以使皮膚保持水潤的狀態，有助於延緩衰老。

甜食不僅含有很高的熱量，對身體健康有傷害，同時甜食對皮膚狀態也是有影響的，因為甜食中的糖會和皮膚中的蛋白質相結合，很容易造成皮膚鬆弛、暗淡、無光澤的情況。

經常運動不但能提高女性的身體素質，讓身體保持良好的狀態，而且通過運動促進排汗，還可以起到排毒養顏的作用。