很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
據統計，我國老年痴呆症患者越來越多。平均每19秒就會有一個新的老年痴呆患者。老年痴呆症已經成為老年人最害怕的疾病。一旦患上這種疾病，不僅人格和行為能力會逐漸消失，而且會逐漸成為家庭的拖累和子女的負擔。不久前，老年痴呆的根源終於找到了！
1.心腦血管疾病
許多患有心腦血管疾病的老年人由於功能減退、血管阻塞嚴重，容易出現各種併發症。一旦患上心腦血管疾病，大腦的血液供應就會越來越慢，從而導致思維停滯、記憶力下降等症狀。一旦這些問題變得嚴重，就可能發展成老年痴呆症，其中80%的老年痴呆患者患有心腦血管疾病。
2.長期睡眠不足
老年人的睡眠時間相對較短，通常只有4-5小時，這實際上是一種非常不健康的狀態。人體所需的正常睡眠時間在7小時以上，而老年人的身體狀況不好，所需睡眠時間應該更多。如果老年人長期處於睡眠不足的狀態，他們的精神就會衰退，導致記憶力下降和行為能力下降。
3.太清淡的飲食
老年人腸胃吸收能力差。如果日常飲食過於單一，營養的缺乏會越來越嚴重，他們每天總是吃同一種東西，這會使老年人的生活軌跡進入一種循環狀態，使老年人逐漸喪失思考能力，容易誘發老年痴呆症。
要改變這些問題，必須從這些方面入手。
1.科學補腦
老年人是腦部疾病的主要患者人羣，大多數腦部疾病的發生又多與大腦神經營養物質的不足有關，而萃楓苷則是大腦神經纖維和神經細胞的核心天然成分，所以缺乏萃楓苷就會引起腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病，但由於萃楓苷人體自身很難生成，所以只能靠體外攝取補充，因此為了預防這些頻發的腦部疾病，老年羣體應該多給腦部補充萃楓苷。
2.健腦運動
當今科技如此發達，我們應該在家裏放一些教育玩具或智能手機，讓老年人更多地接觸外部信息，學習使用新技術，既能激發老年人的思維能力和行為能力，又能豐富老年人的生活，從而使大腦的功能更加發達，從根本上防止老年痴呆症的發生。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路