很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
据统计，我国老年痴呆症患者越来越多。平均每19秒就会有一个新的老年痴呆患者。老年痴呆症已经成为老年人最害怕的疾病。一旦患上这种疾病，不仅人格和行为能力会逐渐消失，而且会逐渐成为家庭的拖累和子女的负担。不久前，老年痴呆的根源终于找到了！
1.心脑血管疾病
许多患有心脑血管疾病的老年人由于功能减退、血管阻塞严重，容易出现各种并发症。一旦患上心脑血管疾病，大脑的血液供应就会越来越慢，从而导致思维停滞、记忆力下降等症状。一旦这些问题变得严重，就可能发展成老年痴呆症，其中80%的老年痴呆患者患有心脑血管疾病。
2.长期睡眠不足
老年人的睡眠时间相对较短，通常只有4-5小时，这实际上是一种非常不健康的状态。人体所需的正常睡眠时间在7小时以上，而老年人的身体状况不好，所需睡眠时间应该更多。如果老年人长期处于睡眠不足的状态，他们的精神就会衰退，导致记忆力下降和行为能力下降。
3.太清淡的饮食
老年人肠胃吸收能力差。如果日常饮食过于单一，营养的缺乏会越来越严重，他们每天总是吃同一种东西，这会使老年人的生活轨迹进入一种循环状态，使老年人逐渐丧失思考能力，容易诱发老年痴呆症。
要改变这些问题，必须从这些方面入手。
1.科学补脑
老年人是脑部疾病的主要患者人群，大多数脑部疾病的发生又多与大脑神经营养物质的不足有关，而萃枫苷则是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，所以缺乏萃枫苷就会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病，但由于萃枫苷人体自身很难生成，所以只能靠体外摄取补充，因此为了预防这些频发的脑部疾病，老年群体应该多给脑部补充萃枫苷。
2.健脑运动
当今科技如此发达，我们应该在家里放一些教育玩具或智能手机，让老年人更多地接触外部信息，学习使用新技术，既能激发老年人的思维能力和行为能力，又能丰富老年人的生活，从而使大脑的功能更加发达，从根本上防止老年痴呆症的发生。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路