玉米好吃卻不能亂吃，吃玉米有一大禁忌，還很多人不清楚

1、護眼功效

玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素—葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。

2、利尿減肥

利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數比一般人少，這樣就容易水腫。從這個方面講，玉米對女性有減肥作用。

3、不可過量食用（注意）

玉米是粗糧。如果粗糧吃得太多，就會影響消化。纖維素過多會導致腸梗阻和脱水等急性症狀。