手機，已成為當代人幾乎寸步不離手的隨身物品，隨着生活、工作壓力的加劇，手機更成為眾多人消遣娛樂的源頭。尤其是上班辛苦一天，回家就想躺下來刷刷手機，用來緩解壓力、消除疲勞，十分愜意。但是也相應地減少了人們的睡眠時間，對人體健康造成或多或少的影響。
中醫認為：肝開竅於目，久視則傷肝。主要説的是，肝臟功能正常的人，其肝臟血液充足，能夠及時的滋養眼部，使眼部視力得到維持，相反，一旦用眼過度，就會消耗肝血，對肝臟造成刺激。
睡前愛玩手機的人，身體若有3種“信號”，就需要注意了
在人體器官運行活動過程中，身體內的紅細胞組織會逐漸的被分解及排泄，進而形成呈黃顏色的“膽紅素”。如果人體的肝臟受到影響，肝細胞受到損傷及破壞，就會對膽紅素的分解造成影響，甚至滲入血液當中，隨着尿液排出。
據臨牀調查顯示，目前我國各類肝病患者已高達4億人，其中有1.2億人臉色發生了明顯的變化，隨之嘴唇顏色也發生變化，且經常乾燥。肝臟疾病會直接反映到面部，主要是因為肝細胞被損傷，鐵元素流失，在加上肝臟功能受到影響，使人體黑色素逐漸增加，得不到有效排泄，臉色就會逐漸暗沉。
目前，我國大部分肝臟患者存在口苦口臭、吃不下飯的症狀。這是因為肝臟功能受到影響， 體內的垃圾毒素無法及時排出，會釋放出大量的氨氣和難聞的氣味，久而久之，就會從口腔內傳出。而食慾不佳，吃不下飯主要是因為肝臟的消化系統受到影響，膽汁的分泌出現異常，患者就會出現噁心、厭食等症狀。
肝臟“受傷”，不僅因為睡前玩手機，還需戒掉這“3個”壞習慣
酒精對於肝臟的利好，相信不用過多説明，其對於人體的傷害是非常大的。因為人體攝入酒精之後，需要藉助肝臟進行消耗代謝，並通過尿液進行排泄，但是，一旦人體長期大量飲酒，那麼肝臟的負擔就會加重，致使體內酒精無法被完全代謝，對肝細胞造成嚴重損害，久而久之，就容易引發酒精肝等疾病。
肝臟具有代謝、分泌等重要作用，如果人體經常攝入過量的高脂肪食物，就會使肝臟超負荷運轉。而且現在很少有人能夠長期堅持運動，時間長了，就會造成脂肪堆積，引發脂肪肝、三高以及糖尿病等疾病。
人體攝入的藥物需要藉助肝臟進行代謝，長時間如此，就會加重肝臟的負擔。建議在日常生活中，食用藥物之前一定要詢問專業醫生的建議，不要擅自用藥，以免對肝臟造成損傷。
在日常生活中，如何預防肝病？
有句俗語叫做：氣大傷肝。人如果長期處於壓抑、焦慮等負面情緒當中，就很容易造成肝氣鬱結，不僅消耗氣血，還會對肝臟功能造成影響，在日常生活當中，要學會控制自己的情緒，轉化情緒。
建議有以上症狀的人及時到醫院進行檢查，以免耽誤病情。另外，建議所有人每年進行定期的體檢，及時發現、及時調理。
