大家好，我是兩個寶寶的媽媽，也是一名營養師，基本上從事這個已經很長時間了，在寶媽羣裏也算是比較被認可的，平時很多寶媽也會時常到我身邊來關於一些調理孩子的身體食療辦法，媽媽們也會及時給我一個反饋。
其實我作為營養師這麼多年，看過很多寶寶的體質，其實有時候更多是孩子稍微一生病就着急送醫院的緣故，其實有些孩子的體質孩子蠻不錯，這就是長期吃藥把孩子的體質弄壞了，所以，孩子咳嗽的時候不要着急給孩子打針吃藥，多收集幾個食療的辦法，最近春夏交替也是孩子容易咳嗽的高發期，這裏我就給孩子分享一個護理孩子咳嗽的辦法，效果基本很快見效。
洋葱水如何做？
1. 將洋葱洗乾淨之後去皮。
2. 順着洋葱的紋路切成片。
3. 可以加入一碗半的水到鍋裏，洋葱碗裏是不加入一滴水的，。
4. 等水燒開之後，隔水加熱碗裏的洋葱。
5. 把洋葱水倒出來就可以了，一顆洋葱水可以蒸出來60Ml洋葱水。
這個洋葱水蒸出來之後，大多數寶寶一般都能接受，而且一般孩子都能接受。有時候我也會搭配以前老中醫給我介紹的一個小技巧，就是温和的狀態下放入適量的多杆雙糖，多杆雙糖主要是幫助孩子調理脾胃，增強孩子免疫力，因為是傳統的方子了，所以也比較信任，孩子咳嗽喝三四次就好了。
工作很多年，加上帶孩子的經驗，我也收集了很多食療的調理方法，當然還有積食的調理方法和簡單的推拿，一般在還要弄明白孩子的症狀，都會起到事半功倍的效果。