孩子的身高問題一直是家長們非常重視的一個點，有些孩子的家長基因很好，父母都很高，但是無奈孩子的身高卻相差太大，這讓許多父母都非常着急。
張女士和她的丈夫都是大高個、大長腿，父母的基因都很好，照此看來她的孩子的身高也不會矮，只要平常營養跟得上，孩子的長成大高個也就不會有問題。
不過張女士説最近一段時間孩子突然不長個了，6歲的孩子比五歲的孩子還要矮上半頭，這讓張女士非常疑惑，張女士説平常孩子的衣食住行都是很正常的，孩子各方面指標都很正常，不知道為什麼孩子突然不長個了，這讓張女士非常着急，生怕自己的孩子個子會很矮。
張女士表示：平常自己的孩子喜歡吃快餐類的食物，經常去吃肯德基、麥當勞，而且孩子對甜品也是情有獨鍾，每週都會吃上三四次，孩子經常把這些東西當飯吃。
這樣看來孩子長不高也難怪了，高糖高熱量的食物營養價值不高，對孩子的健康也是沒有好處的。張女士的孩子把這些東西當飯吃，久而久之營養跟不上，又怎麼能長高呢？
這些問題也是許多家長會犯的錯誤，雖然這些高糖高熱量的食物會讓人心情愉悦，給人很大的滿足感，但是家長要注意，不能讓孩子把這些東西代替正餐來吃，這對孩子的成長是不利的。
多數家長經常犯的3個飲食誤區，影響孩子長高
1、大量攝入甜食等高熱量的東西
大多數的孩子對甜食情有獨鍾，還喜歡吃薯條、炸雞、漢堡等高熱量的東西，這些東西的脂肪含量是很高的，而且營養價值不高，食用過多引起肥胖，小孩子愛吃這些東西很容易造成營養失衡。
2、沒有做到膳食均衡
有些家長在給孩子準備食物的時候，容易把重點放在飯的量上，而忽略了食物的營養搭配，處於成長階段的孩子不宜食用過多的食物，這樣很容易造成消化不良，而且這樣做營養也跟不上，不能夠滿足孩子生長髮育所需，容易導致孩子營養不良。
3、三餐不定量
有的時候孩子吃飯有上頓沒下頓，吃飯總是吃到一半，就去吃零食，這樣的吃飯方式是非常不可取的。吃飯講究的是營養均衡，三餐都必須按時吃，如果總是想吃就吃對孩子的身體會產生很嚴重的影響，這樣下去是不利於孩子的骨骼發育的。
孩子不長個，大多都是營養跟不上導致的，這樣不僅不能長高個，而且對身體的其他方面也是百害而無一利的，作為家長要想辦法幫孩子改正過來，孩子的營養價值跟得上，才能有更好的成長。
想讓孩子長高個，該如何改善
1、保證孩子睡眠充足
良好的睡眠有利於孩子的生長髮育，一般來説，小孩子精力比較旺盛，哄孩子睡覺是一個非常大的工程，家長在平常的生活中，要注意督促孩子儘可能早地上牀睡覺，並且在睡前也不要做劇烈的運動，不要帶孩子玩耍，保證孩子能一個良好的睡眠。
2、堅持帶孩子做適當的運動
每天堅持運動能夠促進骨骼的發育，促進生長激素分泌。作為家長要多帶着孩子做一些户外運動，比如足球或者其他的親子運動，鍛鍊身體的肌肉，起到拉伸肌肉的作用，從而促進骨骼的生長，幫助孩子長得更高。
3、多曬太陽，拒絕零食誘惑
多曬太陽能夠促進人體骨骼的發育，各位家長平時要多帶些孩子出去走走接觸很多的陽光，是有利於孩子長個的。再就是不要給孩子吃過多的零食偶爾解解饞可以，但是不要把零食當作正餐來吃。
家長都希望自己的孩子能夠長得高一點，能夠健康，這就要求各位家長，平時注意孩子營養搭配，幫助孩子更好地成長。
身高對一個人來説就像是人的長相，是非常重要的，為了孩子能有高個子，各位家長一定要多注意孩子的生活習慣，幫助孩子養成好的生活習慣，讓孩子收穫更好的成長。
今日互動話題：孩子的飲食誤區大家還知道哪些呢？又有哪些幫助孩子長高的小妙招呢？歡迎在評論區積極留言！