濕氣重能多喝水嗎,濕氣是怎麼來的

濕氣重對人體的危害非常大，濕氣重會導致體內廢物的堆積，平時大家應該要注意正確喝水，能有效改善身體中的問題，濕氣重主要是陰雨天氣或者不健康的生活習慣引起的，經常熬夜容易導致體內濕氣重，而且會誘發嚴重的問題，會誘發多種健康問題，濕氣重能多喝水嗎,濕氣是怎麼來的？

1、濕氣重能多喝水嗎?

濕氣重飲水只要按平時量正常即可。 濕氣重是脾胃失和引起，確實不宜過多飲水，但也不必刻意少喝飲水只要按平時量正常即可，濕氣重的原因並不在於飲水多少，是脾胃失和，祛濕可以通過調理脾胃，以及蒼朮，薏仁等藥材調理，所以説，濕氣重飲水只要按平時量正常即可。 

2、濕氣是怎麼來的？

當夏秋之交，天氣多雨，地氣多濕，濕熱氤氲，水氣上騰，濕氣濃重，人們在陰雨連綿的濕氣嚴重的環境中，常常會感覺到睏倦乏力，或混混欲睡，或食慾減退，或表現為大便稀薄，濕氣重的人羣也多會在夏秋季節容易生病。

環境因素久居於潮濕環境中，或者涉雨淋水，或者從事水上勞動，或者汗濕沾衣等環境因素都容易讓濕邪侵襲人體，導致人體出現濕氣重的症狀。 

脾臟功能虛弱 中醫認為脾臟主水，其主要生理功能為運化水濕，如果脾胃的功能失常，運化功能減弱或者不足，就容易出現體內水濕不能及時運化，進而出現內濕集聚而表現出濕氣重的病機狀態。

飲食失調有些人平日多喜歡食用生冷、肥重厚膩的食物，過量的食用可以損傷脾陽、阻礙脾胃氣機，同樣可以影響到脾胃運化水濕的功能，導致濕氣遏於體內，氣機升降失常，清陽不升，濁陰不降，出現頭重、腹瀉等濕氣重的症狀。

濕氣重能多喝水嗎,濕氣是怎麼來的？濕氣重給人體帶來的危害非常大，大家應該要了解濕氣重所帶來的具體危害，並且要養成好的生活習慣，改掉不良生活習慣，平時應該要加強身體鍛鍊，能有效改善濕氣重的問題，濕氣重會誘發嚴重的疾病。