血壓高的人這些食物應該少吃，快來看看吧
熊苗營養師
高血壓患者通常不注意飲食。我覺得沒關係。沒關係。一旦發現長期高血壓引起的心腦血管疾病，就會感到嚴重。昨晚，我和一些長輩吃了晚飯。其中8人患有高血壓。點餐前，他們不停地吃瓜子和蘭花豆。我説你應該少吃點，晚點再吃。另外，你們都有高血壓，不適合吃這些油炸食品。不僅鹽高，脂肪也不低。 熊苗營養師給血壓高的人總結了一些少吃的食物。以後請大家督促家人少吃這些食物。 1、果脯蜜餞類 10顆話梅35 克(可食部分14克)：含鹽3.4克，佔每天吃鹽推薦量56% 100克杏脯：含鹽2.2克 100克山楂蜜餞：含鹽1.5克 2、面製品類 100克掛麪：含鹽3.0克，佔每天吃鹽推薦量50% ●2片面包(約100克)：含鹽1.1克 ●2個奶油蛋糕(約100克)：含鹽0.9克 3、調味料 1勺雞精5克：含鹽2.5克，佔每天吃鹽推薦量42% ●1勺醬油15毫升：含鹽2.2克 ●1勺豆瓣醬15克：含鹽2.3克 4、醬醃菜類 1塊腐乳10克：含鹽5克，佔每天吃鹽推薦量83% ●1袋榨菜80克：含鹽4.7克 ●1個鹹鴨蛋50克：含鹽2.5克 5、乾果零食類 1袋蘭花豆86克：含鹽2.5克，佔每天吃鹽推薦量41.5% ●1袋豌豆100克：含鹽2克 ●1把瓜子50克(可食部分26克)：含鹽1.4克 6、薯片餅乾類 1袋餅乾100克：含鹽1.9克，佔每天吃鹽推薦量31% ●1袋鍋巴100克：含鹽1.3克 ●1打薯片52克：含鹽1.2克 7、加工豆製品零食 5塊豆腐乾100克：含鹽3.75克，佔每天吃鹽推薦量63% ●6串素肉60克：含鹽1.7克 ●6塊魚豆腐100克：含鹽2.1克 8、肉類加工品 1根火腿腸105克：含鹽2.8克，佔每天吃鹽推薦量47% ●1袋泡椒鳳爪100克：含鹽2.8克 ●1袋小烤腸48克：含鹽1.4克