腦栓塞是日常生活中非常常見的疾病，你們身邊就可能有腦栓塞患者。腦栓塞對健康危害大，嚴重一點的會出現癱瘓或者是説不出來話的現象，再嚴重可能會直接導致人的死亡。對於腦栓塞，我們必須要時刻提高警惕，因為有數據顯示，我國腦栓塞患者的人數呈不斷上升的趨勢、患者的年齡呈現不斷下降的趨勢。情勢如此不樂觀，我們切不可掉以輕心。
我們來看看哪些原因可以導致腦栓塞？
生活作息不規律：首先是時間上的不規律。現在的很多年輕人，喜歡熬夜玩手機、打遊戲、追劇等等，還有些年輕人晚上不睡覺，去酒吧喝酒、去迪廳蹦迪，小編真的很不建議年輕人如此損耗自己的身體。其次是飲食上的不規律。據小編了解，很多年輕人晚上睡很晚，早上就醒不來，一覺睡到大上午，錯過了吃早飯，中午餓了就會吃很多，晚上還加餐，吃宵夜。有些人是因為工作性質，無法正常吃飯......這些生活作息不規律的現象會引起情緒的波動較大、人們的壓力增大，所以此類人羣患腦栓塞的幾率也就比較大。
抽煙喝酒：抽煙喝酒的問題小編已經説過很多次了，很明顯這不是個好習慣。有調查顯示，一半以上的腦栓塞患者都有長期吸煙喝酒的習慣。為什麼吸煙喝酒會增大患腦栓塞的風險的呢？因為我們平時吸煙會導致血液裏的脂質和纖維蛋白原含量升高，升高以後人的血液濃度發生改變，變得濃稠，血黏度升高。人們在喝酒的時候，酒精會進入體內，容易產生血管的收縮以及痙攣的情況，這樣一來，人們患腦梗的幾率也就大大增加。
三高患者：高血壓、高血脂、高血糖，哪一個都不是“省油的燈”，每一種病都有可能引起腦梗。因為這部分患者的血液濃度和其他人不一樣，他們的血液濃度比較高，當濃度達到一定的程度的時候，會發生血管堵塞、血栓、腦梗等情況。
肥胖人羣：大家要注意的是，現代社會，很多人由於長期久坐或者缺乏應有的鍛鍊，身體變得肥胖，此類人就是我們常説的“肥宅”，此類人也是有腦梗塞的危險的。
那麼我們應該怎樣做好預防工作，避免腦梗塞的出現呢？
首先就是要養成良好的生活習慣。剛才我們已經知曉了腦栓塞的發病原因，我們知道不良生活習慣得是需要改正的。不良生活習慣，我們才能保證自己身體的健康。良好的生活習慣，從戒煙戒酒開始、從早睡早起開始、從按時吃飯開始、從注意鍛鍊身體開始。
其次，注意飲食健康。飲食在預防腦栓塞的方法裏面，有很好的效果。患有糖尿病的人，以及肝功能或者腎功能不是很好的人，應該注意平時不要攝取太多的脂肪和熱量，日常飲食最好做的清淡一些，並吃些富含纖維的食物。正常的營養也要補充，比如一些蛋白質、或者富含維生素以及其他礦物質的食物，以保證飲食健康、均衡營養。
最後，定期到醫院檢查身體。這一點很有必要，因為定期檢查可以及時發現身體的異樣，以便我們聽從醫生的科學指導，做出正確的有利於身體健康的行為。患過腦梗的人，患腦栓塞的幾率會比較大，所以醫生會建議每半年到醫院做一次檢查。
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