寶寶平時可以吃益生菌嗎？有什麼好處嗎?

啥時可以吃點益生菌

所謂益生菌，是給予一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。一般來説，正常寶寶沒必要吃益生菌。

益生菌只適合這幾類情況：

1 • 寶寶拉肚子，導致大量益生菌流失，腸道菌羣失衡了，急需外援來重建這種平衡，可以在醫生的指導下吃益生菌。

2 • 寶寶抗生素吃多了，好的不好的菌種都一起殺掉了，可以補充益生菌來重建腸道菌羣的家園。寶寶只有在腸胃功能紊亂的時候，可以他吃一點益生菌。這樣對腸胃有一定調節作用，尤其是腸道益生菌裏的各種酶，能水解蛋白質、分解碳水化合物等，來合成人體需要的維生素K和B族維生素。

3 • 寶寶的腸胃功能，主要還是要靠寶寶通過飲食來調節，腸胃功能好轉了就要停用。所以要糾正孩子偏食、厭食等吃飯的壞習慣，飲食均衡才能以不變應萬變，基本上能搞定大部分狀況。孩子腸胃功能不夠好時，多吃一些粗糧、薯類、豆類、蔬菜、水果、魔芋、海藻等，能培養出腸胃內的正常菌種，暫時少吃一點動物性食品、高蛋白食物等，這些食物對培養正常菌種沒多大好處。

益生菌也有副作用

1、如果寶寶的腸胃是靠益生菌調整過來的，是不是得一直吃着“鞏固成果”呢，建議別長期依賴，逐漸減少益生菌的量，讓腸胃慢慢適應期，然後就慢慢自力更生豐衣足食（自我建立腸道菌羣）。益生菌有幫助寶寶建立腸胃正常菌羣的功效，

2、益生菌畢竟不是人體自身產生的菌種，説到底它還是人工合成的。腸道內面積有限，人工的多了，自然產生的菌羣就會逐漸丟失，腸胃就不能好好繁殖自己的有益菌，還會對這些人工的菌種產生依賴性。時間久了，對寶寶腸胃道健康是不利的。

3、有些同行的觀點更激進，認為要是讓寶寶過度吃益生菌，可能會培育出超級病菌，這些超級病菌有了抗藥性，一旦感染時很可能會無藥可醫。所以，並不是説益生菌不好或不要給寶寶吃。它有益處也有副作用。有些寶寶可能暫時需要，但並不是多多益善，還是要從飲食上來調整。爸媽如有疑問，一定要諮詢醫生，千萬別隨便給寶寶吃益生菌。