導讀
近段時間，天氣反覆無常，往往是高温過後緊接着又是降雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，雨水頻繁濕度高，也容易引發腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病，這個季節健脾是最重要的養生。
進入夏季後，今年的天氣特別反常，氣温跌宕起伏。一會兒是溽熱難耐，讓大家忍不住吹空調、喝冷飲；一會兒又是風雨交加，動輒淋個透心涼。中醫專家提醒，這種時候要特別當心寒邪乘虛而入。記者在市內各大醫院見到，到中醫科室看病抓藥調理的人也明顯增多。
中醫學認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈，這是濕邪的病理特徵。這種天氣狀況下中醫講究祛濕養生，食療無疑是最好的一種方式。
大渡口區第三人民醫院中醫科主治醫師江渝告訴我們，主要是下雨期間，濕氣比較重，濕氣為陰邪，會傷人體陽氣，要避免外濕傷身，需注幾各方面，要勞逸結合，合理飲食，合理安排時間。加強體育鍛煉，多吃一些有助於消化的食物，濕邪為陰，一些健脾的藥能化濕，用一些食藥通補的藥、山藥、薏仁、冬瓜這些，儘量不吃冰淇淋這些生冷的，或者一些油膩的食物，這些會損傷我們的脾胃，少吃西瓜，容易造濕氣重的瓜果，同時少喝一點啤酒，啤酒本生濕氣很重。
另外一個雨天和熱天身體的衣服比較容易潮濕，所有要勤換衣服，以防止出現蕁麻疹或者濕疹的皮膚疾病。
此外，專家提醒，要儘量少住潮濕的地方，如果條件允許，可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中；陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；出遊時不要坐在陰冷潮濕的地方。
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來源:掌上重慶