楠木軒

寶寶不喜歡吃蔬菜怎麼辦?

由 夏侯依絲 發佈於 健康

不喜歡吃蔬菜是每個寶寶的通病,其實媽媽們不用太擔心,因為蔬菜本身沒有肉類香,所以寶寶對蔬菜是本能的排斥。那麼,怎樣讓不愛吃蔬菜的寶寶乖乖吃蔬菜呢?

作為家長,爸爸媽媽要以身作則。明知道寶寶應該少吃零食和垃圾食品,但是家裏卻總會買很多零食。所以,首先爸爸媽媽要做的就是減少家裏零食的數量,因為零食的口味一般都很重,寶寶吃了零食後就更不愛吃蔬菜了;其次,要告訴寶寶吃飯之前是不能吃零食的;最後,在吃蔬菜的時候還要表現出很好吃的樣子,一邊吃一邊豎起大拇指,讓寶寶對吃蔬菜感興趣。

很多寶寶現在都不知道食物的原材料是長什麼樣子的,當一般不熟悉的蔬菜擺在他面前,寶寶自然會產生抗拒。買菜之前,可以教孩子辨認各種蔬菜的種類。當菜買回來之後,可以讓寶寶自己動手去洗菜,或者全程參與一盤菜的製作。

這樣,寶寶既增長了見識,還不會產生排斥心理,久而久之愛上蔬菜也不是不可能。

當你的寶寶拒絕吃蔬菜的時候,你可以通過改變蔬菜的形狀,變着花樣給寶寶做着吃。比如説小孩子都喜歡吃一些麪條和餃子,那媽媽們就可以將蔬菜汁和麪,將這個面做成麪條、餃子或者肉餅,這些寶寶都會很喜歡的。

而且蔬菜的花樣多種多樣,也會讓寶寶更加容易接受。在無形中寶寶不僅補充了蔬菜的營養,看着五顏六色的東西也會比較喜歡,會更加容易引起寶寶的食慾,説不定還會比平時吃的更多。

寶寶一直挑食不喜歡吃蔬菜的話,就會影響到寶寶的身體健康和發育,所以寶寶不吃蔬菜的情況一定要得到爸爸媽媽的重視。不管是採取各種方式,還是採用各種花樣,只要能讓寶寶喜歡上蔬菜都是一種好方法!你家寶寶,現在喜歡吃蔬菜嗎?

Via:寶寶地帶