懷孕的時候也經常聽朋友説“注意多吃葡萄哦，孩子的眼睛又大又圓！”當時正好也特別喜歡吃葡萄，吃了不少，孩子的眼睛也是比較大。但是同時一起吃葡萄的孕媽媽也有不少，並不是所有的孩子眼睛都大。一般來説，父母眼睛大的孩子眼睛就大，父母眼睛小的孩子眼睛就小。總結來看，孩子眼睛大還真不是葡萄的功勞。
但是，有的媽媽就是特別相信吃葡萄會讓孩子眼睛變大的説法，懷孕的時候吃太多葡萄。孕媽文文就是這樣，老公是小眼睛大眼皮，就怕孩子遺傳老公的眼睛，於是拼命吃葡萄。到孕晚期，體重蹭蹭漲，從130斤漲到160斤。孩子出生了，她問醫生：孩子眼睛大不大。醫生説：跟你老公挺像的。文文真懷疑是抱錯了孩子。
孕期多吃葡萄寶寶的眼睛會又大又圓？“以形補形”這種説法靠譜嗎？
如果説“以形補形”靠譜的話，那吃葡萄乾的孕媽媽，生出的孩子是不是眼睛就很小呢？當然不是的，在孕期吃葡萄乾的也大有人在，孩子們的眼睛也是有大有小。所以從這裏來看，不管是吃葡萄乾還是吃葡萄都不影響眼睛的大小。
所謂“以形補形”，指吃外形與人體某器官組織相似的食物，就可達到補益人體該部位目的的觀點。
費伯雄在其傳世著作《醫方論》中，就有關於“以形補形”的論述： “此用血肉有情之品，以形補形。”“以形補形”在《備急千金藥方》《本草綱目》等古醫籍文獻中也都有體現。但是“以形補形” 在一定適用範圍內，是有源可溯、有據可查、有理可依的，但是無限制地擴大運用，就違背了中醫的本意。
有傳言説：切開的胡蘿蔔像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條，所以吃胡蘿蔔會明目。看上去好像是以形補形，實際並非是因為形狀問題。
實際上是這樣的：因為胡蘿蔔中含有β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A—視黃醇。視黃醇是合成視覺細胞中感光物質—視紫質的關鍵，因此吃胡蘿蔔有助於視力發育。富含胡蘿蔔素的食物也不是隻有胡蘿蔔，南瓜、紅薯和深綠色葉菜都是不錯的β-胡蘿蔔素來源，而他們並沒有長得像眼睛。
所以，葡萄圓圓的，吃了使眼睛又大又圓的説法也是不靠譜的。
孕婦吃葡萄對胎兒的眼睛有好處嗎？
不過，孕婦吃葡萄雖然不能使寶寶的眼睛變得又大又圓，但是對視力也有一定的好處。
《營養學》（Nutrition）期刊發表的一項新研究表明：多吃葡萄有益眼部健康。邁阿密大學巴斯康帕默眼科醫院的工作人員將參與實驗的人員分為兩組，—組在飲食中多吃葡萄，另一組則不吃葡萄。結果發現，多吃葡萄的一組被試者在視網膜厚度、感光細胞數量、感光活動頻率上維持不變，而氧化應激略有破壞；不吃葡萄的一組參試者則相反， 視網膜厚度變薄，感光細胞減少40?感光活動顯著減弱。
視網膜也被稱為光感應器，視網膜發生變化會導致眼部損傷。葡萄中富含多種抗氧化成分，能促進人體抗氧化活動，多吃葡萄，能緩解破壞性氧化應激，起到保護視網膜的作用，從而保護視力。
所以，孕婦吃葡萄有助於對胎兒的眼睛也有好處，只要也會因為葡萄的成分問題，而不是葡萄的形狀問題。
其實，寶寶的眼睛大小，主要還是來自基因遺傳，父母的眼睛很大，孩子的眼睛也不會很小。不要寄希望於吃某種食物會使孩子眼睛變大，但是孩子的眼睛是否健康，還是和營養有很大關係。孕媽媽要注意多吃水產、肉類、堅果、乳製品、有顏色的食物，促進視力發育。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。