新生兒沒有你想像中的怕冷！在冷氣房要如何穿搭，才能恰恰好？

冷氣房是夏天的避暑聖地，但家中有新生兒的父母都怎麼替寶貝穿搭呢？阿公阿嬤就怕小金孫吹冷氣着涼，衣服穿越多越好，但新生兒的體温、怕熱程度，超乎大人們想像，因此如何替新生兒穿衣服也成了一門大學問！

一般人都認為新生兒怕冷，但其實新生兒的基礎代謝率、體温都比成人來得高，夏天在冷氣房時，最適合的温度是26℃——28℃，不需為了寶寶刻意調高温度。反觀阿公阿嬤常覺得孩子冷，竭盡所能地包上一層又一層的外衣，殊不知這正是新生兒的「熱疹」來源。

會造成感冒的原因與冷氣無關，但是與免疫力、病毒感染有關！如果寶寶當下的免疫力較低下、不巧又被傳染病毒（例如大人感冒未戴口罩，近距接離觸傳統給新生兒）就容易感冒，與待在冷氣房、着涼並沒有直接關係。另外，不要因為擔心新生兒着涼而關掉冷氣或幫穿過多衣服，要是過於悶熱，寶寶也會像大人一樣睡不好、吃不下，導致抵抗力降低，反而更容易生病！

待在冷氣房時，新生兒的衣服穿搭應以連身衣（包屁衣）為主，可確保覆蓋寶寶肚子。這是由於新生兒肚臍周圍較脆弱且容易着涼，如果在睡眠中露出肚子或肚臍，低冷的温度會使腸胃快速收縮、影響小腸，就會出現肚子痛或拉肚子的情況。

此外，新生兒因基礎代謝率好，因此體温較高、容易出汗，衣物選擇上以純棉為佳，且要透氣、有良好的吸濕效果，以保護新生兒肌膚。

新生兒「夜晚睡覺時」穿最多

新生兒一天當中體温最低的時間是在「清晨４點」，因此夜晚睡覺時穿得最多。建議穿薄長袖連身衣、襪子、再加上薄肚圍或薄被子就足夠。若是穿兩件式衣物（一件上衣、一件長褲），建議加件肚兜，防止肚子或肚臍露出。

其餘時間，視新生兒「體温變化」增減衣物

寶寶早上起牀後，襪子不脱，但可將薄長袖連身衣換成短袖連身衣（如為兩件式衣物，直接換成短袖上衣即可），並加一件薄肚圍。要是新生兒擔心着涼，可加件薄長褲。

以這樣的穿搭為基底，一整天下來再以寶寶體温變化來增減衣物。例如上午待在冷氣房覺得較涼，可為新生兒加一件薄外套。要是下午變得較炎熱時，則可將薄外套脱去。

許多人以「手腳冰冷與否」來判別新生兒是不是覺得冷，這並非正確的觀念。寶寶手腳稍微冰冷是正常反應，應以「手掌心」的温度來判斷，如果是手掌心温熱、但手腳微冷，代表寶寶不覺得冷，不需多加衣物或棉被。除了手掌心之外，還可摸新生兒的肚子、前胸或後背來判斷寶寶體温，如果已呈現出汗，則表示太熱，應減少衣物或被子為宜。

1. 室內「放杯水」維持濕度

冷氣具有除濕功能，建議可在冷氣房的角落放一杯水、或使用人工加濕器，增添室內濕度，避免寶寶體內水分蒸發。

2. 讓新生兒補充水分

承第1點，除了添加冷氣房濕度，也要適時為新生兒補水，建議以温水為佳，以防刺激寶寶腸胃。

3. 每日量測新生兒體温

除了上述中的摸肚子、前胸或後背來判斷體温，如想了解確切温度，也可用體温計來監測。需注意的是，新生兒由於體內温度調節還沒發育完全，體温會忽然出現高或低，若能每天固定為寶寶測量，則更能掌握體温變化。以量測腋下來説，新生兒正常體温是36——37度。

4. 早晚開窗讓室內通風

長時間待在密閉的冷氣房中對人體有害，建議可在早上、傍晚較不炎熱時開窗，讓室內空氣流通。

5. 定期清洗冷氣濾網

冷氣濾網容易積灰塵，久了也會滋生細菌，要是讓新生兒吸入體內，長期下來對健康極大影響。建議每1——2個月固定拆濾網清洗、陰乾，確保冷氣房的空氣品質。