現代很多人喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了陽氣，容易招來濕氣。一個人如果長期被濕氣困擾，濕氣會久藴化熱，出現非常多的類似上火的症狀，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，苦幹口苦等.....
濕氣重的人，要多吃這6物，可惜很多人一樣都不喜歡！
玉米鬚葉 玉米鬚跟葉子可以説是廢物回收利用了，一般都會把它們丟棄，可是卻不知道它們大有作用。玉米鬚搭配決明子、菊花、陳皮等泡水喝具有降三高、祛濕、消脂排腸毒等等功效。並且味道也比較清香，還可幫助增加飲水量。
生活中很多人都不吃葱、姜、蒜等調味品的，其實這些調味品身體是有好處的，尤其是裏面的姜，有“家備小姜，小病不慌”的説法，可見姜對人們來説，真是個好東西，其味辛、性微温，歸肺、脾、胃經。具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。
鯉魚是生活中比較常見的魚類，但是鯉魚有是發物的説法，因此有部分南方人不愛吃鯉魚，並對其敬而遠之。其實營養價值很高，富含優質蛋白、礦物質和維生素，除了可以為身體補充營養，還具有祛濕開胃、利水消腫的作用。
苦瓜的苦味很多人接受不了，其實細品之後你會發現它有回甘，可用豆豉拌苦瓜，加入適量剁椒醬，豆豉的鮮和剁椒的辣，降低了苦瓜的苦味，口感醇香微苦，還可祛濕潤燥、減肥降脂。
魚腥草善於清膀胱濕熱，有清熱除濕，利水通淋的功效，但是這麼好的魚腥草有很多人卻嫌棄它的魚腥味而將其拒之千里之外，濕氣重的人趕緊吃起來吧，可以涼拌還可以泡水喝喲。
