導語：人到了50多歲，衰老的狀態就會越來越明顯了，很多人想留住年輕，留住健康，那麼就需要在生活中多下一些功夫了，50至59歲是人體急劇衰老期，一定要多吃這幾種水果，現在剛好是它們的旺季，快多買一些吧!
1、菠蘿。有多種保健功能：促進消化：菠蘿中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將菠蘿製成藥酒，用於開胃化食。對抗血栓：菠蘿中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
2、獼猴桃。獼猴桃是十分健康與營養的水果，能夠刺激孤立組織細胞分泌胰島素，有效降低血糖。許多老年人出現糖尿病症狀，可以多進食獼猴桃調節血糖濃度。另外獼猴桃還含有大量天然糖醇類物質肌醇，可以幫助糖類物質的代謝，對預防抑鬱症以及糖尿病有很大幫助，通過調節細胞激素和調節神經傳導效應達到降低血糖的作用。
3、橘子。橘子裏的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤皮膚，幫助皮膚補充水分，讓皮膚變得光滑細膩，排毒養顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。
4、白刺果。白刺果是一種罕見的野生果子，它含有豐富的營養價值，對於胃粘膜有着不錯的修復作用，所以能有效治療胃潰瘍和胃炎。女性也可以常吃白刺果能有效呵護子宮健康，調理月經不調和減輕痛經的症狀。能夠幫助排除毒素，預防子宮早衰，讓子宮慢慢變好。快來看看這裏有沒有你需要的知識？期待我們下期再見。