好食物吃出好身體，3種食物不可少，排毒養顏，有益健康！

五彩椒

五彩椒之中富含非常充足的維生素，維生素作用於人們的肌膚，清除體內的自由基，有利於降低臉部黑色素的堆積，淡化色斑，延緩衰老，所以五彩椒是生活中的寶菜，讓你的肌膚更有光澤，特別是女性朋友要多食。

聖女果

聖女果是高營養的一種水果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，吃聖女果可以温肺益肝、潤膚美白、排毒抗衰等。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有抗衰老、潤澤肌膚的功效。

冬瓜排骨湯

冬瓜搭配排骨，滋補效果非常出色，具有補中益氣，強身健體的作用，而且有利於改善氣血，幫助消除體內的濕氣，趕走體內多餘的鈉元素，起到祛濕消腫的作用，而且冬瓜之中富含許多的油酸，避免肌膚的黑色素堆積，滋潤肌膚的作用。