消化科醫生:胃最害怕的蔬菜找到了,這4種最好不要出現在餐桌

又或者是要和朋友們一起出去玩,夜晚仍攝入過多的食物。這些行為都會對我們的胃部造成嚴重的傷害,所以我們平時一定要注意保護自己的胃部。

消化科醫生:胃最害怕的蔬菜找到了,這4種最好不要出現在餐桌

一、胃最害怕的蔬菜是什麼?消化科醫生有話説,這4種儘量不要出現在餐桌

1、屬性偏寒的蔬菜

蔬菜也是分屬性的,有的屬於温性,有的屬於寒性或者是涼性。而常吃寒涼屬性的蔬菜對我們的胃部是會造成很大的刺激的。比如我們夏季經常選擇的苦瓜、黃瓜等,常吃這類食物容易導致我們的胃部快速收縮,而且會影響胃部的血液供應,容易造成我們胃疼的後果,所以我們平時要儘量少吃這一類的蔬菜。

消化科醫生:胃最害怕的蔬菜找到了,這4種最好不要出現在餐桌

2、口味偏重的蔬菜

這裏説的口味偏重是指過甜或者過於辛辣的食物,這兩種食物都會對我們胃部的腺體造成一定的刺激,導致胃裏的PH值過低,從而很容易使我們的腸胃受損。尤其是胃本身就不太好的人,更是應該杜絕辛辣食物的攝入,以免造成胃疼的後果。

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3、不容易消化的蔬菜

有些蔬菜中纖維素的含量過高,從而會影響我們胃部對其的消化。我們日常生活中比較常見到的纖維素含量較高的食物有芹菜、竹筍、韭菜等,過量攝入這些食物很容易導致我們發生胃脹氣或者消化不良的情況,所以我們平時一定要注意減少這類食物的攝入。

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4、醃製的蔬菜

很多人很喜歡在吃麪或者喝粥的時候配着一些醃製的鹹菜、黃瓜或者蘿蔔一起吃,這樣覺得味道更佳。但其實醃製的蔬菜中含有很多有害物質,很容易使我們的身體“生病”,而且這些食物為了保鮮和入味,通常都含有大量的鹽分,也會對我們的胃部造成很大的刺激,影響我們的腸胃健康。

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二、胃不好的“禍根”揪出來了,提醒:多做這3事,可防胃部疾病

1、日常調理

為了保護我們的腸胃,我們平時也要注意常吃一些有利於保護腸胃的食物。例如粥類、大棗等,我們平時也可以多用大棗煮粥喝,能夠很好地養護我們的腸胃。

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2、養成健康的飲食習慣

首先,按時吃一日三餐是必須的;其次我們也要注意飲食均衡和適量攝入。不要因為過度節食受不了再去暴飲暴食,這樣對我們的胃部健康是十分不好的。除此之外,我們平時也要儘量攝入新鮮的蔬菜水果,已經壞掉的或者發黴的應該全部扔掉,不再食用。

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3、多喝水

喝水養生應該是我們一生的必修課。常喝熱水有利於温暖我們的胃部,讓我們胃部經常處在一個温暖的環境中也是非常有利於養胃的。

結語:胃最害怕的蔬菜是什麼?消化科醫生有話説,這4種儘量不要出現在餐桌!“養胃護胃”刻不容緩,為了我們的身體健康着想,也要遠離這4種蔬菜!胃不好的“禍根”揪出來了,提醒:多做這3事,可防胃部疾病!

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