我們都知道高血脂是富貴病，這就説明和我們的生活習慣息息相關，有些人在發達之後會大吃大喝，不顧身體的健康。這種做法是非常錯誤的很容易引發高血脂，下面我就為大家介紹一下，在生活中高血脂患者有哪些注意事項呢？希望能夠及時的幫助大家。
1、多吃蔬菜、水果和薯類
多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例。大蒜和洋葱有降低血清TC、提高HDL-C的作用，可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質，也有降低血清TC及防止動脈粥樣硬化的作用。
2、應吃清淡膳食，多喝茶
高血脂患者應該吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。
3、常吃奶類、豆類及其製品
奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量也比較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。高血脂患者奶類以低脂或脱脂類為宜。豆類是我國的傳統食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其製品還有降膽固醇的作用。
4、食物多樣、穀類為主
食物應精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜麪、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g，以保證充足的維生素、礦物質和膳食纖維。
通過上面的介紹我們大家已經知道了，在生活中如何做好高血脂的飲食工作，高血脂患者應該多吃一些粗糧食物還有，奶類豆類製品，應該以清淡為主，在飲食中少吃辛辣，生冷刺激性食品。養成一個健康合理的生活習慣。