我们都知道高血脂是富贵病，这就说明和我们的生活习惯息息相关，有些人在发达之后会大吃大喝，不顾身体的健康。这种做法是非常错误的很容易引发高血脂，下面我就为大家介绍一下，在生活中高血脂患者有哪些注意事项呢？希望能够及时的帮助大家。
1、多吃蔬菜、水果和薯类
多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例。大蒜和洋葱有降低血清TC、提高HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。
2、应吃清淡膳食，多喝茶
高血脂患者应该吃清淡少盐的膳食，多喝茶。
3、常吃奶类、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也比较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
4、食物多样、谷类为主
食物应精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
通过上面的介绍我们大家已经知道了，在生活中如何做好高血脂的饮食工作，高血脂患者应该多吃一些粗粮食物还有，奶类豆类制品，应该以清淡为主，在饮食中少吃辛辣，生冷刺激性食品。养成一个健康合理的生活习惯。