疾病百科 洗手強迫症怎麼治療

?洗手強迫症

洗手強迫症也是強迫行為常見的一種，俗稱潔癖，潔癖是強迫症的一種表現，表現形式為反覆洗手，或者反覆的用衞生紙毛巾擦一個東西，總覺得自己的手沒有洗乾淨，需要反覆的去洗內心才能夠安心，覺得洗乾淨了，其實洗手強迫症朋友表面上洗的是手，本質上是洗的內心的焦慮，想通過反覆洗手來讓自己內心舒服，這樣通過洗手本身不可能解決根本問題，關鍵是洗手強迫症朋友的理智知道自己的手已經洗的很乾淨了，但是內心有一種感覺就是覺得手還是很髒，這是一種感受，而且這種感受非常的真實，所以患者往往難以自拔，遇到這樣的情況如果嚴重影響到自己的生活，應積極的尋求治療。

表現

1、強迫動作，即重複出現一些洗手的動作，明知道這不好，但不能擺脱。

2、患者為這些反覆性的動作感到焦慮，試圖與強迫思維、動作對抗，結果反而更嚴重。易焦慮、自信不足而又要求完美的性格特點的患者更易患上強迫症，從而容易對日常生活事件發生強迫性質的心理反應。

洗手清洗3分鐘以下，可視為輕度洗手強迫症，為正常現象;清洗3分鐘以上，為中度患有洗手強迫症，患者神情緊張，洗手動作不由自主，需要注意自我調節;重度洗手強迫症患者，即一開始洗手便無法停下，只有靠家人勸阻才能停止。重度洗手強迫症患者最常見的是雙手蒼白無力，表皮破損嚴重。

病因

1、性格特徵。1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

2、精神因素。調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。

3、遺傳因素。家系調查的結果表明，在強迫症病人的一級親屬中，焦慮障礙的發病危險率顯著高於對照組的一級家屬，但他們患強迫症的危險率並不高於對照組。如果病人一級親屬中有強迫症狀但未達到強迫症診斷標準的病理計算在內，則病人組的父母有強迫症狀的危險率顯著高於對照組的父母。因此提示：強迫症可能與遺傳有關。

4、素質因素。人格特徵與本病的發生有明顯關係。26%的病人具有一定程度的強迫性人格特徵。但不少強迫病人並無強迫人格特徵，而某些具有強迫人格特徵的人，並不一定患強迫症。

5、社會心理因素。當在強烈的情感體驗下，大腦皮質興奮或抑制過度緊張，或相互衝突形成孤立的病理惰性興奮灶。親人亡故，意外事故，嚴重的經濟危機等重大的負性生活事件，均可給病人思想上帶來沉重的打擊，表現緊張、焦慮、痛苦、恐懼、和明顯的不安全感，嚴重者出現強迫症狀。

治療

1、常規治療

剋制“洗手強迫症”最簡單的方法是在家人陪同下共同洗手。如果出現持續、嚴重的症狀，或者長期的慢性軀體不適，可能就是從“強迫症狀”發展為“強迫症”了。此時需要進行藥物和心理治療。

2、自我治療

及時交流

受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。

承認現實

承認現實不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然已經無法挽回，就該寬慰自己、承認現實，其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。

自我調整遠離悲傷

昇華痛苦創傷和挫折常給人帶來心理上的壓抑和焦慮。如果一味地憋氣愁悶，頹唐絕望，其實是用已發生的不幸在心理上懲罰自己。善於心理自救者，能學會將消極情緒轉化為積極情緒，努力化創傷為動力，將不良情緒昇華為一種力量，投入到對己對人對社會都有利的事情中去，在獲得成功的滿足時，也消除了壓抑和焦慮情緒，達到積極的心理平衡。

轉化視角

轉換視角有時候，同一現實或情境，如果從這個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境，而從另一個角度來看，就可能發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，換個角度看問題，常會淡化消極情緒。

適度宣泄

適度宣泄當一個人受到創傷時，用意志力量壓抑情緒，談笑自若，這樣只能緩解表面緊張，不能解決根本問題，還會陷入更深的心理困境，帶來更大的心理危害