建議是寶寶六月齡開始添加，有的寶寶發育的較好，最早4月齡可以添加。
母乳媽媽每天只需均衡的營養，每餐中都有米麪、豆製品、蔬菜、水果、肉類等，保證食物的多樣性，母乳完全可以提供寶寶所有的營養需求，所以媽媽不用擔心寶寶會吃不飽、更不會影響寶寶的生長髮育。而且母乳對於建立親子間的親密度有很大的作用。
寶寶輔食添加時間建議寶寶6月齡時添加，通常因嬰兒個體差異，開始添加輔食並沒有一個嚴格的時間規定，寶寶最早4個月時即可添加，需滿足以下條件時，方可考慮開始添加輔食。
1 寶寶的體重已達到出生時的2倍。
2 寶寶吃完約250mL左右的奶後，不到4小時又餓了，並且寶寶在24小時內能吃完1000mL或以上的奶量。
3 看見大人吃東西會饞，寶寶會想要嘗試抓吃的表現。
4 挺舌反射消失。（挺舌反射是一種非條件反射，屬於先天性行為。一般來説，嬰兒在大約四個月，長一些在七個月以內，舌頭會對進入嘴裏的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。這種反射的消失，一般會看做是已經可以適當餵養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標誌 )
寶寶輔食添加原則：
1、由單純到混合。寶寶剛開始添加輔食，第一種添加的輔食建議是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每一種輔食應經過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥。
3、量由少到多，質地由細到粗。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞嚥;當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。寶寶吃多吃少由自己決定。