早睡早起身體好別逗了，這個點就叫孩子起牀，難怪孩子不長個

我們都應該聽説過一句話，那就是早睡早起身體好，事實上真的是這樣嗎？對於我們成年人而言，早睡早起確實是一件好事，但對於孩子來説可就未必了。

很多家長認為，讓孩子早睡早起，既能幫助孩子養成良好的生活習慣，同時也可以讓孩子起牀之後的頭腦更加清醒。然而真實的情況卻並不是這樣，甚至可能帶來相反的結果。因為很多家長都注意到，孩子早起之後，非但沒有精力充沛，反而更容易打瞌睡了。

為了幫助孩子養成好習慣，媽媽每天早上5點叫孩子起牀，不料孩子的成績卻直線下滑

小玉有個7歲的兒子，上小學二年級。為了能夠讓孩子養成早睡早起的好習慣，媽媽規定每天晚上9點前睡覺，早上5點鐘起牀晨練。孩子雖然很不情願，但是迫於母親的壓力，孩子只好照做。

孩子每天早上5點鐘，孩子都會準時被媽媽給叫醒，想要賴牀基本上是不可能的事。就這樣，孩子堅持了一個月的時間。在這一個月裏，孩子雖然還算適應，但由於每天起得太早，一到學校裏就開始打瞌睡。

轉眼間，到了月考成績出爐的日子，媽媽發現孩子的成績直線下滑。從原來的班級前十，一下子掉到了後二十名，這讓媽媽感到非常的奇怪。後來問了老師才知道，原來孩子在上課的時候，經常溜號打瞌睡，是導致孩子成績下滑的主要原因。

後來媽媽讓孩子恢復了原來的作息時間，孩子的成績果然又恢復到了原來的水平。看來讓孩子早起，其實未必是一件好事。

孩子起得太早，會帶來很多危害

早睡早起雖然對身體好，但這個早起的時間，也應該有一個限度，孩子起得太早，反而會給身心帶來很多危害。

1、影響生長激素分泌

孩子想要長身高，生長激素的分泌是關鍵。孩子在睡眠的時候，是生長激素分泌最旺盛的時候，特別是在深睡眠狀態下，生長激素的分泌能夠維持在較高的水平下。

對於孩子而言，早上五點鐘左右的時間，正是生長激素分泌最旺盛的時候，因此在這個時候把孩子叫醒，非但沒有好處，反而阻礙了生長激素的分泌。特別是孩子從小就早起，個子長不高自然也在情理之中了。

2、睡眠時間得不到保障

想讓孩子早起，那麼自然對應的就是早睡。然而現在的孩子課業負擔繁重，再加上各種的補習班和興趣班，孩子想要早睡談何容易。因此很容易把早睡早起變成了晚睡早起，這樣的作息方式無疑會對孩子的身體造成危害，睡眠時間也無法得到保障。

3、注意力無法集中

孩子起得早，雖然表面上看起來精力充沛，而實際上只是一個短暫的假象。在孩子起牀的2小時內，精神狀態通常會保持的不錯，然而在接下來的時間裏，往往會引起孩子注意力無法集中，發呆的情況發生。因此，孩子即便是早起，也會在其他的時間段把缺失的睡眠補回來。

很多時候，家長所認為的真理其實並不一定是完全正確的。就像早起這件事，就是一件相對的事情。對於成年人來説，由於已經度過了身體的生長階段，只需維持身體運轉的能量消耗，因此早睡早起對於我們來説是一種不錯的習慣。

然而對於正在長身體的孩子而言，早睡早起或許不是一件特別適合的事，畢竟孩子還處在長身體的階段，只有保證充足的睡眠和休息，才能讓孩子在成長的路上不掉隊。

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