隨着寶寶一天天長大，到了孩子4個月以後，母乳中的營養已經遠不能滿足孩子生長髮育的需求。這個年齡段的寶寶除了日常喝母乳外，需要額外添加固體輔食了。
輔食，顧名思義，是一種輔食。它是從母乳到固體食品的過渡食品。嬰兒的主要營養來源是母乳。添加輔食不僅是一種營養補充，也是提高寶寶咀嚼、吞嚥和消化能力，促進兒童牙齒髮育的好方法。建議一開始就從米粉開始，但當你開始添加輔食時，很多寶寶會抗拒。今天，小麥孕寶會為大家推薦一些開胃菜，這些菜很容易學。如果你有其他需要，你也可以在我們這裏提問，還有專業人士幫你回答更多的問題。
1、蔬菜泥
食物介紹：空心菜含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進人體腸胃蠕動，降低體內膽固醇。寶寶吃些蔬菜泥，可以促進寶寶消化能力，但是不能吃太多，會引起寶寶腹脹。
食材：空心菜40克、白蘿蔔50克
做法：
1、媽媽先把空心菜和蘿蔔清洗乾淨。空心菜切段，蘿蔔切成塊備用。
2、將準備好的空心菜和蘿蔔放入鍋中蒸熟。
3、將蒸熟的空心菜和蘿蔔放入料理機打碎成糊狀即可。
2、豌豆泥
食物介紹：豌豆含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B以及葉酸、胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等多種營養物質，非常適合寶寶食用。
食材準備：豌豆莢40克、豌豆20克
製作方法：
1、先把豌豆莢掐去兩端去絲，洗淨。
2、將豌豆和豌豆莢一起放入鍋中蒸熟。
3、把蒸熟的豌豆和豌豆莢放入料理機中攪拌成糊狀即可。
3、胡蘿蔔米粉
食物介紹：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，對於寶寶生長髮育和視力發育都很有益處。
食材準備：胡蘿蔔30克、米粉30克
製作方法：
1、先把胡蘿蔔洗淨，切丁備用。
2、把胡蘿蔔放入鍋中蒸熟，然後 用料理界打成糊狀備用。
3、米粉中放入適量清水，攪拌成糊狀。
4、胡蘿蔔泥中加入適量温水，用胡蘿蔔水衝調米粉即可。
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